welcome-lifestyle
Kategoria

Lifestyle

Katso
welcome-treeni
Kategoria

Treeni

Katso
welcome-ruokavalio
Kategoria

Ruoka

Katso
Syksy on muutosten aikaa - myös minulla
2

Syksy on muutosten aikaa – myös minulla

Hyvinvointi, Lifestyle, Vaatteet, Yleinen

Lähes aina isoimmat muutokset sattuvat syksyllä, ja tämäkin syksy on muutosten aikaa. En tiedä mistä se johtuu, onko kesä sellaista muhimisen aikaa ja syksyllä sitten aina repäistään?

Ajattelin kirjoittaa pitkästä aikaa ”mitä kuuluu” -tyyppisen kirjoituksen, jossa kerron enemmän mitä itselleni kuuluu, ja millaisia muutoksia sitä taas onkaan edessä! Tuntuu siltä, että nykyään kerran vuodessa tulee repäistyä ja tehtyä sellaisia päätöksiä, jotka vaikuttavat isommin tai pienemmin omaan elämään.

siemenleipa
13

Taivaallinen siemenleipä (gluteeniton)

Hyvinvointi, Reseptit, Ruokavalio, Yleinen

Leipää joka oikeasti ravitsee ja hellii kehoasi? Kyllä, terveellinen ja taivaallinen siemenleipä oikeasti hellii vatsaasi!

Leipä on jostain syystä monelle sellainen ruoka, josta eroon pääseminen on työn ja tuskan takana. Moni on tottunut puputtamaan leipää milloin missäkin välissä – aamupalaksi, lounaalla, väli- ja iltapalaksi.

OPETTELE AKTIVOIMAAN VATSALIHAKSET OIKEIN!
2

OPETTELE AKTIVOIMAAN VATSALIHAKSET OIKEIN!

Hyvinvointi, Treeni, Yleinen

Oletko kyllästynyt hinkkaamaan satoja ja satoja vatsalihasliikkeitä ilman tuloksia? Pömpöttääkö vatsasi ja keskivartalostasi ja olemuksestasi puuttuu tuki ja ryhti?

Opettele aktivoimaan vatsalihakset oikein näillä vinkeillä, niin saat täydet tehot irti vatsalihastreenistäsi, eikä sinun tarvitse tehdä turhia toistoja ilman kunnollista tuntumaa!

ohuet ja hennot hiukset
0

Hiustenpidennysten jälkeen – ohuet ja hennot hiukset kuntoon ja tuuheiksi

#kauneuscorner, Hyvinvointi, Yleinen

Olen jo monta vuotta käyttänyt hiustenpidennyksiä säännöllisen epäsäännöllisesti. Mitä tapahtuu hiustenpidennysten jälkeen – missä kunnossa omat hiukset ovat ja miten ohuet ja hennot hiukset saa näyttämään tuuheammilta, ilman puunaamista?

Olen itse ehkä maailman laiskoin hiustenlaittaja, ja koska sporttaan paljon, eivät hiukset kestäkään ihan mitä tahansa. Olen useamman vuoden turvautunut hiustenpidennyksiin, on ollut teippejä, renkaita ja sinettejä. Nyt ajattelin antaa hiusten levähtää tovin, ja samalla uusittiin myös väriä takaisin luonnollisempaan väriin.

NOPEA JA TEHOKAS KOKO KROPAN TREENI ULKONA
2

NOPEA JA TEHOKAS KOKO KROPAN TREENI ULKONA

Hyvinvointi, Kehonpainoharjoittelu, Treeni

Vielä on kesää jäljellä ja sehän tarkoittaa sitä, että ulkotreenejä voi tehdä vielä hyvän tovin! Tämä nopea ja tehokas koko kropan treeni toimii tällaisenaan, tai sitten yhdistettynä esimerkiksi lenkkipolun varteen. Tukkien sijaan voit käyttää pelkkää kehonpainoasi, tähän löytyy ohjeet jokaisen liikkeen kohdalta.

Tai kukapa estää sinua käyttämästä vaikkapa kivenmurikkaa painona 🙂

Tällä treenillä lähtee hyvin päivä käyntiin, ja aikaa tähän menee vain 15-25 minuuttia. Se energiapläjäys jonka treenistä saat, kannattelee kyllä koko päivän! Tai vaihtoehtoisesti voit tehdä treenin vaikkapa heti töiden jälkeen, eipä tee enää mieli vajota sohvan nurkkaan.