Monthly Archives

toukokuu 2016

5

Viikonlopun pikatreeni

Kehonhallinta, Kehonpainoharjoittelu, kotona tehtävä kuntopiiri, laihdutus, leuanveto, Motivaatio, pepputreeni, rasvanpolttotreeni, Treeni, Vaatteet, Yleinen

Jo pikaisella koko kropan treenillä saa loistavan rasvanpolttoboostin, eikä treeniä tarvitse aina tehdä pitkän kaavan mukaan.

Vartissa saa hyvin tehoja irti kun treenin tekee intensiivisesti, ja esimerkiksi tällä treenillä saa mukavasti hien pintaan ja rasvapolton käynnistettyä. Kroppa vahvistuu monipuolisesti, kun harjoitus tehdään lihaskuntotreeninä, ja hypyt lisäävät treenin intensiteettiä ja parantavat myös hapenottokykyä.

89

Lapseton ei tajuu

Elämä, Lifestyle, Yleinen

Olen kolmekymppinen, ensi kuussa tarkemmin 33 vuotias. Mulla ei ole lapsia, ja parisuhdekin on vasta aluillaan.

Olen pienen elämäni aikana saanut usein kuulla ihmettelyjä siitä, miksei elämässäni ole lapsia, ja olipa kerran myös “ex-anoppi”, joka silloisen poikaystävästä eroamisen jälkeen päätti ottaa myös lapsikortin esiin, että tyttö hyvä, sulla alkaa olemaan jo ikää, mun poikani olisi mahtava isä lapsillesi. Että silleen. Kahvittelu loppui aika lyhyeen. Ja ei, suhde ei jatkunut. Ei, vaikka hän olisi ollut kuinka mahtava iskä.

0

Kesäpäivän smoothie

Elämä, Hyvinvointi, laihdutus, Reseptit, Ruokavalio, Yleinen

Nyt kun aurinko ja lämpö taas hellii meitä, itsellä ainakin alkaa tekemään enemmän mieli raikkaita ja virkistäviä kesäpäivän smoothieita, silloin kun ei mitään kovin tuhtia jaksa tehdä tai syödä.

Rakastan erilaisia smoothieita, ja välillä tulee viikkoja kun näitä tulee tehtyä enemmän, haettua erilaisia variaatioita, ja joskus ei sitten jaksa panostaa yhtään. Nyt kuitenkin itsellä on menossa taas smoothie villitys, ja tällä kertaa tein herkullisen vadelma-mansikkasmoothien, jossa on kuitenkin sopivasti hyviä rasvoja, vitamiineja, proteiinia ja hiilihydraatteja. Ja mikä parasta, niin makua!

0

Tehokas koko kropan kehonpainotreeni

Hyvinvointi, Kehonpainoharjoittelu, kotona tehtävä kuntopiiri, laihdutus, rasvanpolttotreeni, Treeni, Yleinen

Aurinko paistaa ja lämpimät kelit ovat vihdoin täällä, ja ulkona treenaaminen maistuu entistä makoisammalta. Itseä ei ihan hevillä sisätiloihin treenaamaan saa auringon paistaessa, ja eilen Joensuun visiitillä päätinkin tehdä oman treenini puistossa. Tehokas koko kropan kehonpainotreeni, olkaa hyvä!

Et tarvitse omia välineitä, vain kehonpainosi, puistonpenkin ja puunoksan tai muun tangon. Tässä teillekin oman treenini sisältö, käykää ihmeessä testaamassa, hiki irtoaa takuuvarmasti 😉