Monthly Archives
Tuntuuko, että aineenvaihdunta on jumissa, eikä mitään tapahdu, vaikka treenaisit kuinka paljon tai söisit mahdollisimman vähän? Oletko koskaan miettinyt, miksi säännöllisistä treeneistä huolimatta keho ei silti muutu niin kuin haluaisit?
Teet jo paljon hikitreenejä toisensa perään, sykkeet huitelee korkealla ja iloitset, kun treeni kulutti niin paljon kaloreita.
Ja silti tulokset jäävät puolitiehen.
💡 Mutta aineenvaihdunta ei tehostu pelkästä hikoilusta (eikä juomalla vettä) – vaan lihasmassasta.
Erityisesti yli 35–40-vuotiaana kehosi tarvitsee jotain aivan muuta kuin loputtomia kuntopiirejä.
Suuri osa “lihaskuntotreeneiksi” markkinoiduista treeneistä (varsinkin kotona) on oikeasti vain sykettä nostavia kuntopiirejä:
ja jatkuvaa hikoilua parinkymmenen sekunnin palautuksilla
Ne tuntuvat tehokkailta ja kehittävät kyllä kuntoa… mutta eivät rakenna sitä, mikä oikeasti muuttaa kehoasi.
Moikka, olen Nana, 42-vuotias koulutettu ja sertifioitu personal trainer, ravinto-, muutos- ja psyykkinen valmentaja yli 13 vuoden valmennuskokemuksella.
Missioni on tehdä naisista vahvempia, hyvinvoivempia, itsevarmempia ja energisempiä - ulkoisista muutoksista tinkimättä. Autan naisia löytämään säännöllisen ja kestävän tavan pitää itsestään huolta - ilman kitukuureja tai ylitreenaamista, joustavasti ja kiireisessäkin arjessa toimivalla tavalla.
Mikäli kaipaat valmennusta yli 13 vuoden kokemuksella ja rautaisella ammattitaidolla, voit tutustua verkkovalmennuksiini alta.
Tutustu valmennuksiin
