Category

Reseptit

0

Ideoita kesäruokailuun + 3 reseptivinkkiä

Hyvinvointi, Lifestyle, Reseptit, Ruokavalio

Kaipaatko kevyempiä reseptejä ja vinkkejä kesään, lomalle tai vaikkapa painonpudotukseen?

Lomalla tai kesällä on ihanaa nauttia herkullisesta ruoasta ja kesävirvokkeista, mutta
kesän jälkeinen turvonnut ja tukala olo ei ole toivottu kaupanpäällinen.
Herkuttelun hinta voi tuntua kohtuuttomalta, kun vaatteet puristaa ja kesäherkkukrapula väsyttää ja painaa mielialaa alas.

Mutta onneksi sen ei tarvitse olla näin. Mitä jos kesällä ja vielä kesän jälkeenkin olosi olisi raikas, energinen ja hyvinvoiva, vaikka ruoasta ei olisikaan otettu turhaa stressiä ja kesäherkut olisivat kuuluneet kesääsi?

Tässä kolme kevyttä ja kesäistä reseptiä, ole hyvä!

terveelliset-herkut
2

Terveelliset herkut x 3

Hyvinvointi, Reseptit, Ruokavalio

Maistuisiko (maidoton) proteiinimansikkajäätelö, banaanikaurakeksit tai omena-kaurapaistos? Nämä terveelliset herkut ovat sellaisia, joita voi hyvällä omalla tunnolla tehdä vaikka joka päivä! Kuitenkin viikonloppuna on usein enemmän aikaa panostaa kokkailuun ja leipomiseen, joten tässä viikonlopun leipomisten tilalle niitä vähän terveellisempiä herkkuja 😉

terveelliset ja kevyet grilliherkut
2

Terveelliset ja kevyet grilliherkut juhannukseksi – 3 ruokalajin menu

Hyvinvointi, Reseptit, Ruokavalio, Yleinen

Kesästä ja juhannuksesta pitää nauttia, mutta sen voi tehdä myös hieman terveellisemmin. Listasin teille maukkaat, mutta terveelliset ja kevyet grilliherkut kesään, jotka hivelevät makunystyröitä. Näitä ruokia syödessä voi vaan ihmetellä, miten terveellinen ruoka voi olla kuitenkin näin herkullista!

Grilliherkkujen menusta löydät 2 alkupalareseptiä, 3 pääruokareseptiä ja 2 jälkiruokavaihtoehtoa. Saattaa tulla valinnan vaikeus 😉

Snickers NICE CREAM, se terveellisempi jäätelö
0

Snickers NICE CREAM, se terveellisempi jäätelö

Hyvinvointi, Reseptit, Ruokavalio, Yleinen

Kesä ja jäätelökelit ovat vihdoin täällä! Muutama vuosi sitten testailin erilaisia Nice cream vaihtoehtoja, ja hihat heiluivat ahkerasti köökin puolella. Mutustelin suussani erilaisia reseptejä, ja päädyin loihtimaan pähkinäistä ja suklaista Snickers nice creamia, voi mums!

Jäätelö ylitti jopa omat odotukset, niin hyvää se oli! Viimeisen 2 vuoden aikana tätä jäätelöä on tehty PALJON, ja tästä on tullut myös hitti valmennettavieni keskuudessa. Nyt myös sinulla on mahdollisuus päästä testaamaan tätä suussa sulavaa, terveellisempää jäätelöä!

Terveellinen välipala pitää vireystilaa yllä - kokeile herkullista chia-vanukasta
0

Terveellinen välipala pitää vireystilaa yllä – kokeile herkullista chia-vanukasta

Hyvinvointi, Reseptit, Ruokavalio

Terveellinen välipala ehkäisee iltapäivän verensokerin romahtamista, ja herkullisella välipalalla voit tyydyttää kutkuttavan herkkuhimon. Välipalat takaavat tasaisen verensokerin ja ehkäisevät myös kiristyvän pinnan uhan iltaa ja mahdollista kauppareissua kohden.

Joinain päivinä helppona välipalana menee protskujuoma, banaani ja pähkinät tai muuta
nopeasti mukaan napattavaa. Välillä on kuitenkin mukava nauttia muutakin evääksi. Minulta aina välillä kysellään terveellisiä ja hyviä välipalaideoita ja ajattelin jakaa teille tämän hetken oman suosikki välipalaherkkuni.