Tag

rasvanpoltto

10.7.2017
4

6 liikkeen tehotreeni hiekkadyyneillä

Hyvinvointi, Kehonpainoharjoittelu, Treeni, Yleinen

Hikeä, pöllyävää hiekkaa, rasvan käristelyä – niistä on tehotreeni hiekkadyyneillä tehty!

Kehonpaino on mainio treenivaste, ja kun siihen lisätään vielä hiekka, joka tuo oman vastuksensa treeniin, on tehokkuus taattu! Nopea tehotreeni on omiaan kiireiselle uratykille, kotiäidille tai intensiivisistä pikapyrähdyksistä nauttivalle henkilölle. Pikatreenin tehokkuus piilee intensiteetissä, joten mukana on sykettä nostattavia liikkeitä, jotka varmasti saavat kovemmankin treenaajan puuskuttamaan.

Kroppa kiinteäksi porrastreenillä - teholiikkeet koko kropalle
4.6.2017
6

Kroppa kiinteäksi porrastreenillä – teholiikkeet koko kropalle

rasvanpolttotreeni, Ruokavalio, Treeni, Yleinen

Kesä tuo tullessaan ulkotreenien mahdollisuuden ja porrastreenillä saa takuuvarman hien ja poltteen koko kroppaan! Rakastan itse koko kehoa muokkaavia, voimaa lisääviä sekä rasvaa polttavia porrastreenejä, sillä silloin tietää todellakin treenaavansa.

Portaissa ei tarvitse ravata tuntitolkulla, vaan yleensä tehokas puolituntinen riittää käynnistämään rasvanpolton ihan uudelle levelille, ja pitää sen käynnissä vielä tunteja treenin päättymisen jälkeen! Joten tämä treeni kannattaa katsoa ja testata läpi 😉

BURNER 500 PIKATREENI
22.5.2017
4

BURNER 500 PIKATREENI

Hyvinvointi, rasvanpolttotreeni, Treeni, Yleinen

Nopeat ja tehokkaat kehonpainotreenit sopivat kesäaikaan täydellisesti. Tämä burner 500 pikatreeni kuormittaa näppärästi koko kehoa, saat varmasti hien pintaan ja lihakset joutuvat töihin koko kropassa.

Voit itse määritellä treenin rankkuuden treenitemmolla, ja halutessasi voit heittää yhden kiekan extraa päälle, jos olet kovempikin treenipirkko tai -pate!

Nopea ja tehokas hotellihuone-treeni
23.2.2017
2

Nopea ja tehokas hotellihuone-treeni

Hyvinvointi, Treeni, Yleinen

Ei salia käytössä? Ei hätää, tämä hotellihuone-treeni takaa tehokkaan treenin, ja saat käytyä koko kehon tehokkaasti ja nopeasti läpi!

Aina ei jaksa raahautua salille tai salimahdollisuutta ei välttämättä ole käytössä, joten tällöin kehonpainotreeni tulee tarpeeseen. Tämän treenin voi tehdä hotellihuoneessa, ulkona rannalla katukivetystä tai penkkiä vasten, tai vaikkapa ihan kotosalla.

Rasvaa-polttava-ja-kehoa-muokkaava-kotitreeni
23.1.2017
4

Rasvaa polttava ja kehoa muokkaava kotitreeni ilman välineitä (+video)

Hyvinvointi, Treeni, Yleinen

Tehokas, kroppaa muokkaava ja rasvaa polttava kotitreeni taas tarjolla! Tähän treeniin et tarvitse välineitä, sohvan reuna tai tuoli antaa kylläkin lisäboostia liikkeisiin. Treenissä rasitetaan koko kroppaa isoilla liikkeillä, mikä tekeekin tästä treenistä niin tehokkaan!

Boom, hyvää boostia aineenvaihdunnalle, lihakset joutuvat hommiin ja rasva palaa. Työstät kuitenkin samalla  tehokkaasti lihasvoimaa, joten tällä treenillä ei ole pelkoa tulla ”laihaläskiksi” 😉

Instagram

Nana Heikkilä | TREENI JA RAVINTO

nanafit.fi

Naiselle, joka haluaa näkyviä ja kestäviä tuloksia - ilman kitukuureja tai treeniövereitä
+13v kokemus | 15k asiakasta | 4,9/5 ⭐️
Liity Sisäpiiriin 👇🏻