Tag

rasvanpoltto

kropan kiinteytys
0

Onnistuuko kropan kiinteytys kotitreenin avulla?

Hyvinvointi, Kehonpainoharjoittelu, Treeni, Yleinen

Onko toiveenasi kropan kiinteytys? Elätkö siinä uskossa, että lihas kasvaa vain salilla? Mietitkö, että mitä hyötyä kotitreeneistä oikein on? Olet kiinnostunut kehonpainolla treenaamisesta ja sen hyödyistä, mutta olet silti skeptinen niiden suhteen?

Kehonpainoharjoittelu on äärimmäisen monipuolinen tapa kehittää omaa kroppaa, voimaa, toiminnallisuutta ja lihasmassan kasvattamista. Onko se ainoa ja oikea tapa? Ei. Onko salilla tapahtuva voimaharjoittelu sitten se paras tapa kehittää voimaa ja kasvattaa lihaksia? Ei.

0

Miksi paino ei putoa?

Hyvinvointi, Ruokavalio, Yleinen

Oletko yrittänyt pudottaa painoa, mutta kilot eivät millään tunnu lähtevän pois? Tuntuuko, että ylimääräiset kilot erityisesti lanteilla ovat rakastuneet kroppaasi ja ne eivät haluaisi luopua seurastasi? Ehkä olet joskus onnistunutkin painonpudotuksessa, mutta kilot ovat tulleet ajanmyötä takaisin?

Erilaiset ongelmat ja haasteet painonpudotuksessa ovat ERITTÄIN yleisiä ja ymmärrän täysin, että ne ovat todella turhauttavia, sillä totta kai odotat oikeita ja näkyviä tuloksia, kun teet kovasti töitä tavoitteidesi eteen. Haluan kertoa sinulle, että syy näihin ongelmiin ei välttämättä ole edes sinussa ja nämä haasteet ovat täysin ratkaistavissa oikeanlaisten menetelmien avulla.

0

SUPER FIT KESÄTREENIT – 46 NOPEAA JA TEHOKASTA TREENIÄ

Hyvinvointi, Treeni, Yleinen

KESÄN ODOTETUIN TREENIPAKETTI ON VIHDOIN SAATAVILLA! Tehokasta ja nopeaa kehonpainoharjoittelua, mäkitreenejä, porrastreenejä, HIIT-treenejä. Kahvakuula-, vastuskuminauha- ja käsipainotreenejä, monipuoliset alkulämmittelyt, kehonhuollot ja venyttelyt.

Tämä treenipaketti sisältää 46 erilaista treeniä, joista jokainen liike on opastettu ja esitelty videolla. Nämä kesätreenit ovat loistava valinta kesäksi, kun haluat hoitaa treenit nopeasti ja tehokkaasti alta pois jolloin aikaa jää elämiseen ja kesästä nauttimiseen! 

Mutku lihakset kasvaa vain salilla?
11

Mutku lihakset kasvaa vain salilla?

Hyvinvointi, Kehonpainoharjoittelu, Treeni

Nykypäivänä fittinä oleminen on muodikasta ja saliharjoittelun suosio on räjähtänyt pilviin. Kun mietitään treenaamista ulkonäkö-lähtökohdasta, moni ajattelee, että vain kuntosaliharjoittelulla saadaan upea sporttinen look.

Toki fitness-lajeissa tarvitaan äärimmäisyyksiin vietyä viilaamista, ja kuntosaliharjoittelu sopii tähän lajiin harjoittelumuodoksi kuin nenä päähän, kun yhtä yksityiskohtaa voidaa eristäen treenata. Mutta kun astutaan hieman kauemmaksi, ja lähdetään miettimään vähän muutakin kuin tietyn lihasryhmän muotoa ja kokoa, nimittäin kokonaisuutta ja kropan toimivuutta, päästäänkin jo ihan uusiin ulottuvuuksiin.

Rasvanpolttoa tukeva ruokavalio
12

Rasvanpolttoa tukeva ruokavalio

Hyvinvointi, laihdutus, Ruokavalio, Treeni

Kun puhutaan painonpudottamisesta, rasvanpoltosta ja kiinteytymisestä, on avainasemassa ruokavalio.

Oletkin varmasti kuullut, että laihduttamisessa 70% tehdään keittiön puolella ja loput 30% treenillä? Tässä on vissi perä, eli jos rasvaa halutaan polttaa tai karistella kiloja, kannattaa ryhtiliike tehdä myös keittiön puolella. Ruokatsekkaus ei kuitenkaan tarkoita sitä, että loppuelämä pitäisi elää pelkällä kanalla ja parsakaalilla, vaan pieniä arjen valintoja, joilla saadaan isoja tuloksia aikaiseksi. Ravintoasioiden ei tarvitse olla rakettitiedettä, yksinkertaisuus kunniaan ja turha hifistely jonkkaan.