Category

Ruokavalio

I LOVE ME messuvinkit vol. 2 sekä arvonnan voittajat + lippuarvonta
70

I LOVE ME messuvinkit vol. 2 sekä arvonnan voittajat + lippuarvonta

Hyvinvointi, Kauneus, Lifestyle, Ruokavalio, Treeni, Yleinen

Tämän viikon lopussa pärähtää käyntiin taas kauan odotetut ja ehkä vuoden kovimmat messut terveys- ja hyvinvointialalla, nimittäin I love me messut. Näillä messuilla riittää katseltavaa, hypisteltävää ja luonnollisesti syötävää!

Erilaiset ruoka- ja välipalatestailut houkuttavat monia, samoin kuin messujen yleinen ruokatarjonta. Itse odotan jo vesi kielellä kaikkia ihania raakasuklaajuttuja, raakakakkuja sekä myös vegeruokaa, tätä kun itse tulee sen verran harvoin laitettua. Keräsin tähän postaukseen vielä hieman lisää messutärppejä edellisen postauksen lisäksi, ja tässä postauksessa arvon myös edellisen arvonnan voittajat ja laitanpa käyntiin vielä uudenkin pika-arvonnan lipuista!

7

Pähkinöiden ABC

Hyvinvointi, laihdutus, Ruokavalio, Yleinen

Pähkinät ovat erittäin näppärä ja terveellinen vaihtoehto esimerkiksi välipalaksi, koska ne sisältävät paljon terveellisiä ja pehmeitä rasvoja sekä proteiinia, kuitua, vitamiineja ja mineraaleja.

Pähkinät ovat hyvin energiapitoisia, joten jo pieni määrä riittää antamaan aimo annoksen energiaa. Pähkinöiden sisältämä rasva on hyvää, tyydyttymätöntä, pehmeää kasvirasvaa, joka sisältää runsaasti omega 3-rasvahappoja. Pähkinät ovat siis erittäin sydänystävällinen lisä jokaisen ruokavalioon.

Lisätehoa treeneihin lisäravinteista
0

Lisätehoa treeneihin lisäravinteista

Ruokavalio, Treeni, Vaatteet, Yleinen

Viime viikolla kirjoittelin omista TOP 3 lisäravinteistani, mutta nyt on jonkun verran tullut kyselyitä miten saada lisätehoa treeneihin lisäravinteista, joten ajattelin tehdä näistä ihan oman postauksen.

Kuten edellisessäkin lisäravinnepostauksessa sanoin, lisäravinteet eivät ole välttämättömiä, eikä niillä tulisi koskaan korvata oikeaa ravintoa. Monipuolisen ja terveellisen ruokavalion tueksi voi kuitenkin ottaa erilaisilla funktioilla olevia lisäravinteita, ja esimerkiksi itse saan lisäenergiaa ja boostia omiin treeneihin tietyillä valmisteilla. Käytänkö näitä joka treeneissä? En toki, ainoastaan silloin kun kaipaan lisätehoja treeneihin.

rasvanpolttoa tukeva ruokavalio
4

Rasvanpolttoa tukeva ruokavalio

Hyvinvointi, laihdutus, Ruokavalio, Treeni

Kun puhutaan painonpudottamisesta, rasvanpoltosta ja kiinteytymisestä, on avainasemassa ruokavalio.

Oletkin varmasti kuullut, että laihduttamisessa 70% tehdään keittiön puolella ja loput 30% treenillä? Tässä on vissi perä, eli jos rasvaa halutaan polttaa tai karistella kiloja, kannattaa ryhtiliike tehdä myös keittiön puolella. Ruokatsekkaus ei kuitenkaan tarkoita sitä, että loppuelämä pitäisi elää pelkällä kanalla ja parsakaalilla, vaan pieniä arjen valintoja, joilla saadaan isoja tuloksia aikaiseksi. Ravintoasioiden ei tarvitse olla rakettitiedettä, yksinkertaisuus kunniaan ja turha hifistely jonkkaan.

Hyvää oloa ja kauneudenhoitoa - voita liput I love me messuille
236

Hyvää oloa ja kauneudenhoitoa – voita liput I love me messuille

Hyvinvointi, Ruokavalio, Treeni, Tyyli, Vaatteet, Yleinen

Kohta on taas se aika vuodesta, kun Pohjoismaiden suurin hyvän olon, kauneuden ja tyylin messutapahtuma rantautuu Helsinkiin. Luvassa on taas mieletön pläjäys kaikkea hyvinvointiin liittyvää, ja itse olen tällä kertaa messuilla virallisena yhteistyöbloggaajana, joten koluan varmasti kaikki kojut nurkkia myöten!

Olen tutustunut nyt ennakkoon messutarjontaan sähköisestä messulehdestä (kurkkaa täältä), ja tietyt tärpit ovat jo valmiina takataskussa. Nyt haluankin jakaa nämä teille, ja osallistumalla arvontaan voit voittaa liput itsellesi ja kaverillesi I love me messuille. Messut ovat Helsingin messukeskuksessa 20.-22.10.2017.