Category

Reseptit

1

Jääkahvi // Ice coffee x 3

Reseptit, Ruokavalio, Yleinen

Kun on liian lämmintä juodaksesi kahvisi kuumana, tai muuten vaan kaipaat kylmää ja virkistävää juomaa, kannattaa harkita jääkahvin (ice coffee) tekemistä.

Ice coffee, jääkahvi, tai oma lemppari jäätelökahvi on noussut omaksi kesäpäivän hitiksi. Tutustuin tähän juomaan ensimmäistä kertaa pari vuotta sitten Kosin matkalla, jolla tätä tulikin lipitettyä joka päivä 🙂

Kesäisen raikkaat smoothiet
0

Kesäisen raikkaat smoothiet

Hyvinvointi, Reseptit, Ruokavalio, Yleinen
Smoothiet ovat ihan parasta kesäruokaa, ja ne sopivatkin niin aamupalalle, välipalalle, iltapalaksi tai vaikka herkutteluun! Itse tehdyt smoothiet ovat osa terveellistä ja ravintorikasta ruokavaliota, kun niihin kootaan kehoa helliviä ainesosia ja unohdetaan valmiit eineslitkut.
Smoothien tekoon et tarvitse edes mitään erikoistaitoja – nämä onnistuvat vaikka peukalo olisikin keskellä kämmentä normaalisti keittiöhommissa. Nappaa tästä reseptit talteen ja nautiskele terveellisesti kotitekoisista smoothieista!
Energiaa antavat herkulliset kookospallot
4

Energiaa antavat herkulliset kookospallot

Hyvinvointi, Reseptit, Ruokavalio, Yleinen
Minulta kysellään aina helppoja välipaloja tai terveellisempiä herkkuja, ja tässä reseptissä yhdistyvät herkullinen maku, ravitsevat raaka-aineet ja helppous.
Nämä energiaa antavat kookospallot ovat loistava valinta kiireiseen päivään, jolloin tarvitaan energiaa nopeasti, helposti ja terveellisesti. Näitä palleroita voit laittaa valmiiksi vaikka eväsrasiaan, ja nämä kulkevat kätevästi laukussa mukana koko päivän.
terveelliset ja kevyet grilliherkut
0

Terveelliset ja kevyet grilliherkut juhannukseksi – 3 ruokalajin menu

Hyvinvointi, Reseptit, Ruokavalio, Yleinen

Kesästä ja juhannuksesta pitää nauttia, mutta sen voi tehdä myös hieman terveellisemmin. Listasin teille maukkaat, mutta terveelliset ja kevyet grilliherkut kesään, jotka hivelevät makunystyröitä. Näitä ruokia syödessä voi vaan ihmetellä, miten terveellinen ruoka voi olla kuitenkin näin herkullista!

Grilliherkkujen menusta löydät 2 alkupalareseptiä, 4 pääruokareseptiä ja 3 jälkiruokavaihtoehtoa. Saattaa tulla valinnan vaikeus 😉

HELPPO JA TERVEELLINEN PROTEIINI PUURO - kulkee myös laukussa välipalana!
0

HELPPO JA TERVEELLINEN PROTEIINI PUURO – kulkee myös laukussa välipalana!

Hyvinvointi, Reseptit, Ruokavalio, Yleinen

Tiedät varmasti sen kyllästyneen fiiliksen, mikä pompsahtaa mieleen usein lounaan ja päivällisen välissä. Mitä ihmettä sitä söisi välipalaksi? Tai kun aamulla laukkua pakatessa tuskastelee saman ikuisuuskysymyksen kanssa, jolloin mieleen tulee ainostaan välipaloja jotka vaativat kylmäsäilytyksen.

Arvoisa lukijani, olen löytänyt vastauksen! Vihdoin helppo ja kätevä välipala, joka kulkee matkassa mukana, joka sisältää riittävästi proteiinia, hiilihydraattia ja kuituja. Ja tämä on myös gluteeniton!