Tag

rasvanpoltto

SUPER FIT KESATREENIT - 45 NOPEAA JA TEHOKASTA TREENIA
0

SUPER FIT KESÄTREENIT – 45 NOPEAA JA TEHOKASTA TREENIÄ

Hyvinvointi, Treeni, Yleinen

KESÄN ODOTETUIN TREENIPAKETTI ON VIHDOIN SAATAVILLA! Tehokasta ja nopeaa kehonpainoharjoittelua, mäkitreenejä, porrastreenejä, HIIT-treenejä. Kahvakuula-, vastuskuminauha- ja käsipainotreenejä, monipuoliset alkulämmittelyt, kehonhuollot ja venyttelyt.

Tämä treenipaketti sisältää 45 erilaista treeniä, joista jokainen liike on opastettu ja esitelty videolla. Nämä kesätreenit ovat loistava valinta kesäksi, kun haluat hoitaa treenit nopeasti ja tehokkaasti alta pois jolloin aikaa jää elämiseen ja kesästä nauttimiseen! Nopeimmille kaupan päälle vastuskuminauhapaketti. 

Tarkistus-ruokavalioon-valta-nama-6-virhetta
9

Tarkistus ruoka-valioon, vältä nämä 6 virhettä

Hyvinvointi, laihdutus, Ruokavalio, Yleinen

Ruokavalion merkitys painonpudotuksessa on noin 80%:ia, joten on äärettömän tärkeää panostaa omaan ruokavalioon, ja tiedostaa mahdolliset sudenkuopat.

Ravitsemus ei ole rakettitiedettä, ja jo muutamalla asialla voit tehdä suuria muutoksia. Tässä muutamia yleisiä virheitä, joihin sorrumme helposti, mutta joita välttämällä pystymme saamaan jo suuria muutoksia aikaan.

Rasvanpolttoa lisäävät lisäravinteet
0

Rasvanpolttoa lisäävät lisäravinteet

Hyvinvointi, Ruokavalio, Treeni, Yleinen

Saan välillä kyselyitä ja tiedusteluja erilaisista lisäravinteista, joilla voidaan tehostaa rasvanpolttoa ja nopeuttaa tulosten saamista. Useimmiten kysyjät ovat nuoria naisia tai tyttöjä. Muistan itsekin 15 vuotta sitten kuluttaneeni pitkän pennin erilaisiin kapseleihin, hoitoihin ja valmisteisiin.

Markkinat ovat pullollaan erilaisia pillereitä ja purnukoita, joiden luvataan vievän rasvanpolton uudelle tasolle. Aamulla nappi naamariin ja aamuaerobiselle, tyhjällä vatsalla totta kai, ja voit kuulla rasvan sihinän sen palaessa iloiseen tahtiin! Vai hetkonen, meneekö se oikeasti näin? Toimivatko rasvanpolttopillerit, vai ovatko nämä liian hyvää ollakseen totta? Mikä on luotettava rasvanpolttovalmiste, vai onko sellaista?

2

Aerobinen treeni – tarvitaanko sitä, miten ja kuinka paljon?

Hyvinvointi, Treeni, Yleinen

Aerobinen treeni. Myytit ja uskomukset. Ah, tämä hyvin moniakin mielipiteitä herättävä aihe. Aamuaerobinen on varmasti hyvin monelle tuttu käsite, ja tämä mielletään pakolliseksi varsinkin painoa pudottaessa, dieetillä ja fitness kisoihin valmistautuessa. Mutta onko se sitä?

Kerron tämän ihan kohta, mutta samalla haluan tuoda esiin myös muita huomioon otettavia kysymyksiä ja myyttejä, joita aerobiseen treeniin liittyy. Edistääkö aerobinen treeni ”laihaläskeyttä”? Saako aamuaerobisella samoja tuloksia kuin ilta- tai päiväaerobisella? Bulkkaat, tuleeko tällöin treenata aerobisesti? Alkaako rasva palamaan vasta 20 minuutin kuluttua treenin aloittamisesta?

Ajattelitko polttaa rasvaa ja nähdä nälkää lopun elämäsi?
0

Ajattelitko polttaa rasvaa ja nähdä nälkää lopun elämäsi?

Hyvinvointi, Ruokavalio, Yleinen

Olen aikaisemmin raivonnut täällä blogin puolella kitudieettien ja nälkäkuurien järjettömyydestä, ja tällä kertaa sanon muutaman painavan sanan rasvanpoltosta ja siitä, miten kannattaa polttaa rasvaa järkevästi.

Hyvin yleinen tapa on vetää täysillä liinat kiinni, treenimäärät nostetaan tappiin ja kalorit tiputetaan jonnekin nälkäkuoleman partaalle. Siinä sitten porskutetaan ikenet valkoisina ja silmät nälästä ja heikotuksesta seisoen, ihmetellään miksi ajatus ei kulje, hiukset tippuu päästä ja muutenkin v*tuttaa kuin pientä oravaa.