Monthly Archives
Ulkona syöminen mielletään usein epäterveelliseksi tavaksi, mutta on täysin paikasta ja ruokavalinnasta kiinni, miten terveellisesti itsensä haluaa ruokkia. Oma lemppareihin kuuluva terveellinen lounaspaikka on sellainen, josta saa terveellistä vegeruokaa, jota ei itse osaisi kotona tehdä ja jossa on mukava istuskella ja viettää aikaa.
Tämän lisäksi tarjolla on herkullisia jälkkäreitä, mehuja ja vaikka mitä!
Raikas, terveellinen ja kirpsakka kesäsmoothie, aamun piristys ja pelastus!
Smoothiet ovat herkullisia, helppoja ja terveellisiä aamupaloja ja välipaloja, joita itse tykkään tehdä varsinkin aina kevään korvilla. Talvisin tulee tehtyä vähän tuhdimpia vihersmoothieita, mutta nyt tein pitkästä aikaa yhden lempparismoothieihini kuuluvan kesäsmoothien, jossa yksi ainesosa tuo niin kivan säväyksen, että pakko jakaa tämä teillekin 🙂
Laiha valittaa olemattomista läskeistään, josta hieman runsaampi ottaa itseensä ja syntyy ilmiriita. Fitness kisaaja näyttää ylpeänä muodonmuutoskuviaan, mutta hänet lynkataan ja haukutaan alta aikayksikön. Kenellä on oikeus valittaa ja kellä ei, kuka ei saa olla tyytymätön ulkonäköönsä ja kuka saa, ja miksi laihaa saa haukkua mutta pullukkaa ei? Tai ylipäätään, miksi ketään saa haukkua?
Vatsan ja suoliston hyvinvointi vaikuttaa meihin enemmän kuin usein ajatellaankaan, ja yhä useampi kärsii tänä päivänä erilaisista vatsa- ja suolisto-ongelmista, jotka olisi kuitenkin helposti ehkäistävissä.
Vatsan ja suoliston hyvinvoinnilla onkin valtavan tärkeä rooli terveytemme vaalimisessa: suoliston hyvinvointi vaikuttaa hormonitasapainoon ja sitä kautta voi vaikeuttaa tai edesauttaa painonhallintaa, se voi vaikuttaa mielialaamme, ravintoaineiden imeytymiseen sekä vastustuskykyymme. Vatsan hyvinvointi ulkomaan reissussa ja lomamatkalla on myös tärkeää, jottei lomapäiviä tarvitse viettää pää tai pyrstö pytyssä.
Sosiaalisessa mediassa on se hankala puoli, että usein se näyttää vain yhden puolen ihmisen elämästä, ja yleensä se on se puoli, jonka haluamme näyttää. Kyse ei välttämättä ole tosin omasta halusta – vaan pikemminkin kuvitelmasta, jonka kuvittelemme, että ihmiset haluavat nähdä.
Kiiltokuvaelämä, high life, se vaaleanpunainen kupla, jonne kaikki haluaa. Kuvan hohdokkuus ja kiilto vaihtelee henkilön mukaan, ja miten kovaa yrittää. Asia, jonka ihmiset unohtavat varsin helposti on se, että harvemmin kiiltokuvaelämä on täysin totta. Tai toki se voi olla totta, mutta ei pelkkä totuus. Sillä on usein myös kääntöpuolensa, ihan kuten tälläkin kiiltokuvalla, joka täällä näkyy.
