welcome-lifestyle
Kategoria

Lifestyle

Katso
welcome-treeni
Kategoria

Treeni

Katso
welcome-ruokavalio
Kategoria

Ruoka

Katso
Painonpudotuksen ABC - yksinkertaisesti, ilman vippaskonsteja
2

Painonpudotuksen ABC – yksinkertaisesti, ilman vippaskonsteja

Hyvinvointi, Ruokavalio, Yleinen

Painonpudotuksen kuvitellaan olevan jotenkin hirveän vaikeaa, etenkin jos lukee yhtään enempää eri keskustelupalstojen artikkeleita, kommentteja ja mielipiteitä.  Yksi vannoo karppauksen nimeen, toinen kiroo sen alimpaan helvettiin. Kolmas pitää absoluuttisena totuutena ja ainoana keinona pätkäpaastoa, ja neljännet (itseni mukaan lukien) toitottavat kokonaisuutta ja sitä isoa kuvaa.

Milloin syömisestä ja painonhallinnasta on tullut ihan oikeasti näin vaikeaa? Välillä tuntuu, kun eläisi jossain sotatantereella, jossa vinot kommentit viuhuavat. Mielestäni ilmapiirin liikunta- ja hyvinvointialalla pitäisi ennen kaikkea olla kannustavaa, rohkaisevaa ja hyvinvointia tukevaa, mutta se on kyllä kaukana siitä.

Messulöytöjä ja messupöhinää - I love me 2017
1

Messulöytöjä ja messupöhinää – I love me 2017

Hyvinvointi, Ruokavalio, Treeni, Vaatteet, Yleinen

Huh, ensimmäinen päivä I love me messuja takana, ja voi että mikä tunnelma! Tuntuu, että tänä vuonna perjantaina oli enemmän porukkaa kuin viime vuoden perjantaina, joten jännityksellä odotan mitä tänään on luvassa.

En ehtinyt eilisen aikana koluta ja nähdä kaikkea mitä oli tarkoitus, mutta hienoja messulöytöjä tuli tehtyä! Treenivaatteita, kumisaappaat, raasasuklaata ja muuta tarpeellista 😉 Toivottavasti tänään pääsen testaamaan hierontaa ja joogaa, sekä maistelemaan uuutuuksia eilistä enemmän. Halusin jakaa sinulle kuitenkin nyt muutamat upeat messulöytöni, jos vaikka sinuakin hotsittaa käyttää tilaisuus hyväksi ja käydä hakemassa samanlaiset löydöt itsellesi!

I LOVE ME messuvinkit vol. 2 sekä arvonnan voittajat + lippuarvonta
70

I LOVE ME messuvinkit vol. 2 sekä arvonnan voittajat + lippuarvonta

Hyvinvointi, Kauneus, Lifestyle, Ruokavalio, Treeni, Yleinen

Tämän viikon lopussa pärähtää käyntiin taas kauan odotetut ja ehkä vuoden kovimmat messut terveys- ja hyvinvointialalla, nimittäin I love me messut. Näillä messuilla riittää katseltavaa, hypisteltävää ja luonnollisesti syötävää!

Erilaiset ruoka- ja välipalatestailut houkuttavat monia, samoin kuin messujen yleinen ruokatarjonta. Itse odotan jo vesi kielellä kaikkia ihania raakasuklaajuttuja, raakakakkuja sekä myös vegeruokaa, tätä kun itse tulee sen verran harvoin laitettua. Keräsin tähän postaukseen vielä hieman lisää messutärppejä edellisen postauksen lisäksi, ja tässä postauksessa arvon myös edellisen arvonnan voittajat ja laitanpa käyntiin vielä uudenkin pika-arvonnan lipuista!

Huomioi nämä, jotta rasvanpoltto ja painonhallinta onnistuvat
4

Huomioi nämä, jotta rasvanpoltto ja painonhallinta onnistuvat

Yleinen

Painonhallinnassa ei ole kyse ainoastaan syödyn ruoan määrästä, tai sen vähyydestä. Toki syöty energiamäärä on oleellinen seikka hyvinvoinnissa ja painonhallinnassa, mutta jos kehosi ei ole terve eikä aineenvaihduntasi toimi normaalisti, on turha haaveilla myöskään suurista painonpudotuksista terveellisesti toteutettuna. Ihminen on kokonaisuus, ja kun keho toimii normaalisti ja tietyt asiat laitetaan kondikseen, lähtee painokin tippumaan ja rasvanpoltto käyntiin kuin itsestään, ja painonhallinta muuttuu helpoksi.