Tag

trx-treeni

TRX TREENILLÄ VOIMAA YLÄKROPPAAN
0

TRX TREENILLÄ VOIMAA YLÄKROPPAAN

Hyvinvointi, Treeni, Yleinen

Olen aikaisemminkin kertonut, että TRX on yksi monikäyttöisimmistä treenivälineistä mitä löytyy. Tällä kertaa esittelen miten TRX treenillä saa tehokkaasti voimaa yläkroppaan.

Erityisesti erilaiset soudut ovat ehdottomasti parhaimmistoa mitä TRX remmeillä voi tehdä. Omia suosikkiliikkeitä ovat käänteinen kulmasoutu sekä kulmasoutu seisten. Punnerruksissa epästabiilit kahvat tuovat kivasti uutta ärsykettä lihaksille, ja keskivartalokin joutuu ihan uudella tavalla hommiin!

TRX treenillä tehokkaasti voimaa, ketteryyttä ja kehonhallintaa
0

TRX TREENILLÄ UUTTA ÄRSYKETTÄ LIHAKSILLE + ALAKROPAN TREENI

Hyvinvointi, Treeni, Yleinen

TRX treenillä saa uudenlaista ärsykettä lihaksille, sillä kehoa saa haastettua ihan eri tavalla kuin esimerkiksi kiinteillä laitteilla. TRX on myös erittäin kätevä treeniväline reissussa, ja oma TRX kulkeekin matkassa mukana jokaisella matkallani.

Oli kyse sitten mistä lihasryhmän treenaamisesta tahansa, TRX antaa uudenlaista ärsykettä kokeneemmallekin treenaajalle. Erilaiset soudut kuormittavat tehokkaasti yläkroppaa ja selkää, ja vatsalihaksia pääsee treenaamaan hyvinkin tehokkaasti epästabiililla alustalla. Alakropan lihaksia pystyy treenaamaan mielettömän hyvin erilaisilla hypyillä, yhden jalan kyykkyvariaatioilla, sekä epästabiilit remmit laittavat kehonhallinnan, keskivartalon ja kropan pienetkin tukilihakset hommiin!

TRX treenillä voimaa, kehonhallintaa ja tehokasta rasvanpolttoa
2

TRX treenillä voimaa, kehonhallintaa ja tehokasta rasvanpolttoa

Hyvinvointi, Kehonpainoharjoittelu, Treeni, Yleinen

TRX treenillä saa mahtavasti treenattua koko kehon läpi, kun perusliikkeisiin saa epästabiiliutta heiluvilla köysillä, ja muun muassa core joutuu tosissaan hommiin!

TRX köydet, tai mitkä tahansa muut remmit antavat erittäin hyvän lisäboostin kehonpainotreeniin, ja nämä kulkevat näppärästi mukana niin mökillä, lomareissulla kuin kotonakin. En ole itse hetkeen näillä treenannut, ja nyt päätin kaivaa omat remmit varastosta esiin pitkästä aikaa. Huh, voin kertoa että kylläpä tuntui! Tämä 7 liikkeen treeni osuu ja uppoaa 😉

4

4 liikkeen TRX-treeni

Hyvinvointi, Kehonpainoharjoittelu, Treeni

TRX-treeni – erittäin monipuolista vastusta ja tehoa treeneihin

Nyt kun täällä aletaan pääsemään treenin makuun, innostuin tänään kokeilemaan asiakasohjauksen jälkeen trx-treeniä. 4 liikettä, 3 kierrosta, ja kyllä taas tunsi muun muassa kankuissa taas tehneensä!