24.10.2016
4
Tehokas pakaratreeni – SFM workout nro 8
Bootie blast, tarakkatreeni, pakaratreeni – rakkaalla lapsella on monta nimeä!
Tällä viikolla annetaan pakkarille kyytiä, kun harjoitamme kaikkia kolmea pakaralihastamme yhdessä treenissä tappiin asti – tällä pakaratreenillä saat varmasti sellaisen poltteen takapuoleesi, että luulet olevasi oikeasti tuli persiin alla! 5 liikettä, ei välineitä, ja pylly kiittää 🙂
