Tag

kanakeitto

2

Ihanan herkulliset ja terveelliset reseptit x 8

Yleinen

Kelpaisiko sinulle chili sin carne, kalkkunachili, katkarapu-lime wokki, talvinen kanakeitto tai herkullinen suklaa smoothie? Tai  kenties virkistävä mustaherukkasmoothie? Tai miten olisi aamuun täyteläinen mantelikvinoapuuro tai rahkamarjaunelma?

Rakastan hyvää ruokaa, mutta annoksessa täytyy olla myös hyviä ravinteita, jotta se ravitsee mieleni lisäksi myös kehoani. Välillä toki pizzakin maistuu, mutta pääsääntöisesti pyrin sekä mieltä että kehoa ravitseviin vaihtoehtoihin, koska ne tukevat hyvinvointiani ja olo ei ole tukkoinen tällaisten ruokien jälkeen.

0

Ihana höyryävä tulinen kanakeitto pakkaspäivään

Hyvinvointi, laihdutus, Reseptit, Ruokavalio, Yleinen

Pakkanen on paukkunut kovana koko Suomessa, ja ainakin itse tykkään syödä näin rapsakoilla keleillä jotain todella lämmittävää. Lisäksi itsellä on taas nenä vähän valunut, joten halusin tehdä jotain vastustuskykyä boostavaa, ihan vaan varmuuden vuoksi, ettei flunssa pääse taas iskemään. Joten tänään väsäsin itselleni aivan ihanan tulisen ja kevyen kanakeiton, aivan täydellisen kupin kuumaa talvipäivän lämmikkeeksi.

IMG_7122

Kupillinen kuumaa kanakeittoa a la Nana:

500g kanafileitä
1/3 purjo

1/2 vihreä paprika
inkivääriä
valkosipulia
punainen chili
punasipuli
vihreitä papuja
selleriä
porkkanaa
kuoritut luomutomaatit tomaattiliemessä/tomaattimurska
1/2 punainen suippopaprika
FullSizeRenderKaada kattilaan runsaasti vettä ja anna kiehua, lisää joukkoon kaikki pilkotut vihannekset, ja anna muhia hiljakseen. Suikaloi kanafileet, ja sekoita joukkoon. Voit maustaa keiton esimerkiksi timjamilla, rosmariinilla, pippurilla, chilillä, erilaisilla yrteillä, tai voit sujauttaa sekaan kanaliemikuution (luomu, mahdollisimman lisäaineeton). Maistele, ja anna hautua hetken aikaa miedolla lämmöllä. Silppua sekaan tuoretta korianteria ja persiljaa, ja voit tarjoilla sellaisenaan tai esimerkiksi itse tehdyn (gluteenittoman) leivän kera.

FullSizeRender_1

Keittoon voi laittaa oikeastaan mitä tahansa jääkaapista löytyy, mutta itse tykkään kovasti tällaisesta kasvispainotteisesta, sekä tulisesta versio.

Ihanaa talviviikonloppua, tällä keitolla ainakin sulaa reippaan ulkoilun jälkeen 🙂

FullSizeRender_2

<3 Nana