Monthly Archives

joulukuu 2016

8

Vuoden 2016 wrap up – iloa, kyyneliä ja kaikkea siltä väliltä

Yleinen

Kun mietin omaa elämää vuodella parilla taaksepäin, on se kokenut aikamoisen muutoksen. Vuosi 2015 oli ensimmäinen kokonainen vuoteni yrittäjänä, ja silloin tein myös paljon töitä oman itseni ja henkisyyden kanssa. Etsiessäni omia polkuja ja itseäni, pakertaessani oman yrityksen kanssa ja ollessani ties missä mukana, loppuun palaminen oli lähellä. Siltä onneksi vältyttiin, vaikka välillä suurtakin väsymystä ja uupumista oli ilmassa.

Kunpa voisin sanoa, että vuosi 2016 olisi ollut helpompi. Jollain tapaa se on ollutkin, sillä yrittäjän epävarmaan ja muuttuvaan taloustilanteeseen varmaan tottuu, tai sitä oppii sietämään paremmin. Ja oppii uskomaan siihen, että kyllä ne bisnekset rullaavat. Kuluva vuosi on kuitenkin opettanut ihan älyttömästi, ja on ajanut itseäni lähemmäksi omia unelmia. Olen saanut myös uutta varmuutta tekemisiini onnistumisten kautta. 

9

Terveisiä räkälästä

Hyvinvointi, Yleinen

Niin tässä vaan sitten kävi kuin kävikin niin, että viikkoja kolkutellut flunssa veti tämän mimmin matalaksi ja kanveesiin. Terkkuja siis räkälästä! Ehdin jo tuulettaa oman voittoni puolesta, mutta tiistaina huomasin, että turhaan… Tällä hetkellä ei olisi todellakaan aikaa sairastaa (niin kuin ei koskaan), mutta minkäs teet! Ehdin ottaa joulun ajan vähän himmaillen, ja sitten poooow, täystyrmäys.

Joulurauhaa ja rakkautta
3

Joulurauhaa ja rakkautta

Elämä, Lifestyle

Joulun aika on aina hiljentymisen aikaa, mutta tänä syksynä tahti on ollut kiivas
ihan loppuun asti, ja tulee olemaan vuoden loppuun ja alkuvuonnakin. Mutta nyt jouluaattona annan joulurauhan vallata itsenikin, nautin perheeni ja läheisten seurasta.

2

Pitääkö joulunakin olla fitti?

Hyvinvointi, laihdutus, Ruokavalio, Yleinen

Blogeissa satelee paljon vinkkejä, miten viettää terveellinen ja fitti joulu, mutta onko niillä muutamalla päivällä oikeasti niin paljon väliä, että se olisi kaiken touhottamisen arvoista? On tietysti eri asia mässäillä jouluaatosta loppiaiseen, mutta jos ruokailujen kanssa ottaa 2-3 päivää vähän iisimmin, se ei vielä venettä kaada. Vaaka saattaa pompsahtaa ylös pelottavan suuren lukeman, mutta hyvät ihmiset muistakaa, että tästä lukemasta suurin osa on nestettä. Tämä määrä ei siis automaattisesti jää lanteille, vaan terveellisen ja aktiivisen elämäntavan palatessa nestekertymätkin saavat kyytiä!

Miten löytää parhain versio itsestään?
0

Miten löytää parhain versio itsestään?

Elämä, Hyvinvointi, Life coaching

Hyvin usein ihmiset elävät siinä virhekäsityksessä, että vain fyysinen tekeminen ratkaisee kun halutaan löytää se paras versio itsestään. Lisää treeniä, kovempaa, korkeammin ja varmuuden vuoksi vielä kerta kiellon päälle.

Kun ajatellaan asiaa tarkemmin, saatko itsestäsi irti sen parhaan suorituksen silloin, kun yrität väkisin, keho kireänä jännityksestä, pakko pakko pakko -mantraa päässä hokien? Epäilen että et. On kuitenkin keinoja ja tapoja, joiden avulla sen parhaan suorituksen saaminen helpottuu, kun vaan ymmärtää mitä hakea ja tehdä, ja mikä kaikki siihen omaan itseen vaikuttaa.