Monthly Archives

kesäkuu 2016

0

Nopea ja tehokas olkapäätreeni

Treeni, Yleinen

Hakusessa pyöreät ja linjakkuutta kroppaan tuovat olkapäät? Tsekkaa tämä nopea ja tehokas olkapäätreeni, jolla saat varmasti olkapäät pumppiin!

Itse en ole taas vähään aikaan salilla käynyt yläkroppaa hinkkaamassa, koska jo kehonpainollakin saa hyviä tuloksia aikaiseksi. Joskus on kuitenkin kiva antaa uutta ärsykettä kropalle ja lihaksille, ja silloin yleensä marssin salille tekemään täsmätreenin. Täsmätreenillä saa hyvin hapotettua yhden lihasryhmän, ja tässä tapauksessa olkapäät. Olkapäätreeni voi olla monia liikkeitä sisältävä harjoitus, tai sitten tällainen napakka, 3 liikkeen tehotreeni, jossa saa kyllä lihakset varmasti hyvin hapotettua.

0

Kerro kerro kuvastin, kenen kuva kiiltää eniten?

Elämä, Lifestyle, Yleinen

Kun elämästä halutaan näyttää vain se parhain puoli, muodostuu omasta elämästä varsinainen suoritusrata, jota arvostellaan vain ulkoisten saavutusten kautta. Kenen kuva kiiltää eniten, ja kenen elämä on se kaunein kiiltokuva?

Elämä ei ole pelkkää kuuluisaa ruusuilla tanssimista, vaan normaaliin elämänrytmiin kuuluu niin ala- kuin ylämäetkin. Olen itse sitä mieltä, että ilman niitä alamäkiä ei osaa arvostaa elämän iloisia ja onnen hetkiä, ikäänkuin elämän happamuus tekee siitä makeammastakin makeampaa.

8

Normaalipainoisen naisen ruokapäiväkirja

Hyvinvointi, laihdutus, ruokapäiväkirja, Ruokavalio, Yleinen

Esittelyssä ruokapäiväkirja, jolla en ole lihonut kilokaupalla, vaikka mukaan mahtuu ravitsemussuositusten mukaisia ruokia, ulkona syömistä, maitotuotteita sekä viljaa.

Viime viikolla keskustelu kävi villinä ravintoasiaoiden ympärillä, kun Tomi Kokon Ihmiskoe-dokkari sai televisiossa ensi-iltansa. Keskustelu on aina hyväksi, mutta faktat pitäisi kuitenkin tuoda selkeästi esille: jos ihminen muuttaa yhtäkkiä radikaalisti syömisiään, on varma, että kroppa menee hetkellisesti sekaisin, ja Kokonkin tapauksessa yhtäkkinen hiilaripläjäys nosti painoa 6 kiloa – mutta suurin osa tästäkin on nesteitä. Kirjoittelin maaliskuussa omat aatokseni dokkarista, kun sen ensi-illassa kävin katsomassa, tekstin löydät täältä.

2

Midsummer moments x 10 + 1

Elämä, Lifestyle, Yleinen

Juhannus alkaa olemaan paketissa, ja jälleen kerran tuli vietettyä mahtavia hetkiä luonnon helmassa hyvässä seurassa. Vietimme juhannusviikonlopun Padasjoella mieheni sukulaisten kanssa, ja joukkoon sekalaiseen mahtui lapsia, aikuisia, kissoja ja koiria. Midsummer moments x 10 +1:

2

Summer of love

Elämä, Lifestyle, Yleinen

Summer of love

It’s the summer of love
And I feel on fire
In the heavens above yeah
my spirit is flying
It’s the summer of love
And young hearts will always run free