4

Opi päälläseisonta – SFW kehonpainotreeni nro 11

#SFMworkout 3kk treeniohjelma, Akrobatia, Treeni, Yleinen

Päälläseisonta on yksi parhaista liikkeistä tasapainon ja kehonpainon harjoittamiseen, ja päälläseisonnan hanskaaminen vaatii hyvää keskivartalotukea. Päälläseisonnassa pystyy tekemään myös monia core-liikkeitä jolloin haastavuus viedäänkin ihan eri ulottuvuuksiin.

Viime viikolla sain paljon toiveita temppuliikkeistä, kehonhallintaa vaativista liikkeistä sekä helpoista akrobatiaharjoituksista. Joten päätin ottaa käyttöön kesän lopulla kuvatun päälläseisontavideon, joka on odottanut editointia ja sopivaa julkaisuhetkeä. Ja nythän meillä on sellainen!