olkapäätreeni

Hakusessa pyöreät ja linjakkuutta kroppaan tuovat olkapäät? Tsekkaa tämä nopea ja tehokas olkapäätreeni, jolla saat varmasti olkapäät pumppiin!

Itse en ole taas vähään aikaan salilla käynyt yläkroppaa hinkkaamassa, koska jo kehonpainollakin saa hyviä tuloksia aikaiseksi. Joskus on kuitenkin kiva antaa uutta ärsykettä kropalle ja lihaksille, ja silloin yleensä marssin salille tekemään täsmätreenin. Täsmätreenillä saa hyvin hapotettua yhden lihasryhmän, ja tässä tapauksessa olkapäät. Olkapäätreeni voi olla monia liikkeitä sisältävä harjoitus, tai sitten tällainen napakka, 3 liikkeen tehotreeni, jossa saa kyllä lihakset varmasti hyvin hapotettua.