Category

Matkailu

TREENI- JA HYVINVOINTILOMA PORTUGALISSA 14.-17.9.2018
2

TREENI- JA HYVINVOINTILOMA PORTUGALISSA 14.-17.9.2018

Hyvinvointi, Lifestyle, Matkailu, Ruokavalio, Treeni, Yleinen

Miltä kuulostaisi pidentää Suomen kesää ja karata syyskuussa Portugalin aurinkoon treenaamaan ja hemmottelemaan itseään? Luksushotelli Spa-mahdollisuuksineen ja uima-altaineen takaa ylelliset puitteet treeni- ja hyvinvointilomalle, joka järjestetään Portugalin helmessä Cascaissa 14.-17.9.2018.

Tule viettämään unohtumaton pidennetty viikonloppu hyvinvoinnin parissa ja mahtavassa porukassa! Luvassa on monipuolisia treenejä upeissa maisemissa, viiden tähden spa-hotellissa. Tämä rannalla sijaitseva upea hotelli tarjoaa mielettömät treenipuitteet niin rannalla vedettäville bootcamp-treeneille, kuin aamuauringossa herättäville lempeille kehonhuoltohetkille meren kohinaa kuunnellen. Tälle hyvinvointi- ja treenilomalle voivat osallistua kaikki omasta hyvinvoinnistaan kiinnostuneet! 

HELPOTUSTA KUUMOTTAVILLE JA VÄSYNEILLE JALOILLE
0

HELPOTUSTA KUUMOTTAVILLE JA VÄSYNEILLE JALOILLE

Hyvinvointi, Lifestyle, Matkailu, Treeni, Yleinen

Tiedät varmasti sen fiiliksen kun jalat ovat väsyneet, kuumottavat ja painavan tuntuiset pitkän kävelyn tai seisomisen jälkeen? Tekee mieli vain nostaa jalat ylös, hieroa ja painella kipeitä jalkapohjia tai vilvoittaa niitä kylmässä vedessä?

Itsellä tämä tunne tulee nykyään erityisesti kaupunkilomilla, kun tulee käveltyä paljon ja oltua jalkojen päällä pitkät ajat. Muistan myös nämä fiilikset aikoinaan pitkän päivän jälkeen vaatekaupassa työskennellessäni. Kaikki seisomatyötä tekevät sairaanhoitajista ravintola- ja kahvilatyöntekijöihin tunnistavat varmasti tämän tukalan tunteen!

Toki kävely ja jaloilla seisominen on terveyden kannalta parempi vaihtoehto kuin istuminen, mutta väsyneet jalat ovat  usein kolikon kääntöpuoli. Onneksi tähänkin on olemassa nykyään helppoja apukeinoja, ja pääsinkin itse tutustumaan Lissabonin kaupunkilomalla ihanan vilvoittavaan helpottajaan ja virkistäjään. 

Työ- ja lomamatka Sri Lankassa
4

Yrittäjän työmatka ja loma Sri Lankassa

Lifestyle, Matkailu, Yleinen

Yrittäjänä olemisessa on omat plussat ja miinuksensa, jotka toki vaihtelevat firman taloudellisesta tilasta ja alasta jolla toimii (sekä vaatiiko fyysistä läsnäoloa vai ei). Tällä kertaa oma yrittäjän työmatkani ja loma tapahtuu Sri Lankassa, jossa nimensä mukaisesti tehdään töitä sekä välillä yritetään ottaa myös vähän iisiä.

Reissukohde vaihtui lennosta Balista Sri Lankaan, kun Balin tulivuori päätti heittää kapuloita rattaisiin. Onneksi tapamme mukaan olimme taas muutenkin viime tipassa, eikä lentoja ollut varattuna edes vielä viikkoa ennen reissuun lähtöä. Tähän toki vaikutti reissun toteutumisen epävarmuus, mutta viikko ennen suunniteltua päivämäärää saimme kaikki palaset loksahtamaan kohdilleen, ja pääsimme varaamaan lennot kohti päiväntasaajaa. Mitä kaikkea sitten työ- ja lomasuunnitelmiin kuuluu? No kaikkea kivaa teidän pään menoksi tietenkin!

Lomalla treenaaminen
4

Lomalla treenaaminen – Miten pitää huolta omasta kunnosta lomalla, ilman treeniä?

Hyvinvointi, Matkailu, Treeni

Lomalla treenaaminen jää monella vähänlaiseksi, varsinkin jos lomaa viettää jossain erittäin kuumassa ilmastossa. 5 päivän lomallani Kroatissa en tehnyt yhtään varsinaista treeniä, mutta pikku jutuilla pidin huolta aktiivisuudesta. Reippailun ei tarvitse olla hampaat irvessä tehtyä, vaan pienillä asioilla saat ihan samat tehot irti kuin tunnin hikijumpasta.

Listasin teille nämä muutamat pointit, joita itse toteutan usein lomalla, ja joilla sain kyllä lihaksenikin kipeytymään ilman varsinaista treeniä.

Lomamoodi - Kroatia kutsuu
0

Lomamoodi – Kroatia kutsuu

Hyvinvointi, Matkailu, Yleinen

Reissaaminen on yksi parhaimpia juttuja mitä tiedän. Näin yrittäjänä reissuun lähtö on yksi tehokas tapa päästä irti töistä ja arjen askareista. Matkustelu ja uusien paikkojen näkeminen myös avartaa, ja on upeaa päästä tutustumaan uusiin ja tuntemattomiin kohteisiin, nähdä erilaisia kulttuureja, tai sitten vaan olla ja löhöillä!

Teen osaksi myös niin paljon töitä, jotta matkustelu on mahdollista. Lempikohteitani ovat Kreikan saaristo ja Bali, tai oikeastaan kaikki missä on lämmintä ja aurinko paistaa. Rakastan myös kaunista luontoa, ja usein reissuillani haluankin päästä näkemään erilaisia saaria, vesistöä tai vaikkapa vuoria. Tällä kertaa reissukohteena on Dubrovnik, josta odotukset ovat suhteellisen korkealla!