8

JUOKSUVINKIT & JUOKSUOHJELMA NOLLASTA VITOSEEN

Hyvinvointi, Treeni, Tyyli, Vaatteet, Yleinen

Haaveiletko juoksemisesta tai hölkkäämisestä? Katseletko ihaillen lenkkeileviä ihmisiä, joilla askel rullaa ja jotka selvästi nauttivat juoksuflowsta?

Jos kuntosi on päässyt rapistumaan tai muuten vain lenkkipolut ovat pelottaneet, ota tästä vinkit asteittain nousevaan harjoitusohjelmaan, jonka avulla pystyt kohottamaan kuntoasi ja lopulta pääset vitosen matkaan tai jopa pidemmälle! Tällä ohjelmalla tehdään juoksuun lähtemisestä turvallista ja mielekästä.