Tag

unenlaatu

Tehosta palautumistasi, hoida stressiä ja paranna unenlaatuasi Neurosonic-hoidoilla
0

Tehosta palautumistasi, hoida stressiä ja paranna unen laatuasi Neurosonic-hoidoilla

Hyvinvointi, Lifestyle, Yleinen

Kärsitkö uniongelmista, pitkittyneestä stressistä tai alipalautumisesta? Erilaiset uni- ja palautumisongelmat ovat hyvin yleisiä nykypäivänä, mutta onneksi meillä on erilaisia tapoja parantaa omaa palautumista, stressinhallintaa sekä myös unenlaatua.

Vielä muutama vuosi sitten kärsin itse vakavammista uniongelmista, jolloin haasteena olivat yöheräilyt sekä nukahtamisvaikeudet. Akuuttiaikana kävin Neurosonic-sarjahoidoissa, jotka auttoivat parantamaan omaa unenlaatua huomattavasti. Tämän jälkeen olen panostanut eri tavalla uneen, mutta Neurosonic kulkee silti matkassa mukana tehostamassa omaa palautumista ja unenlaatuani.

0

Yöllisiä hiippailuja ja heräämisiä vaahtokarkit suussa

Yleinen

Hyvää sunnuntaiaamupäivää 🙂 Viime yönä tapahtui taas Casa de Nanassa kummia, kun tajunnan rajamailla oleva alaston naikkonen hiippaili ja toikkaroi keittiössä, ja lopulta löysi itsensä sängystä vaahtokarkit suussa… Mulla on ollut nuoruudesta lähtien kausia, tai hetkiä, jolloin herään aamulla siihen, että sängyn vieressä on puoliksi syöty karkkipussi, tai muutamia karkkipapereija, mitä milloinkin, eikä itsellä ole harmainta aavistustakaan kuka sen on syönyt ja miksi. Noh, jos asunnossa ei itseni lisäksi ketään ole, ei sitä syyttävää sormea voi oikeastaan muualle kääntää kuin itseeni.

kuva 2

kuva 1

Ooops I did it again… 😛

Myöhemmin olen alkanut tekemään tätä vähän enemmän tietoisesti, niin että voin olla puoliksi tajuissani mutta puoliksi unissani, ja herään kesken karkkihurjastelujen, tai herkkujen metsästyksen. Olen yhdistänyt tähän tapaan alakuloiset fiilikset, mikä onkin ihan luonnollista monelle, siis se tunnesyöminen. Jos on kova stressi, huolia, surua…. Nana lähtee yöllisille herkkuretkilleen 😀

Itselläni on takana suhteellisen kuormittava tammikuu henkisesti, on ollut vaikeita juttuja ja surua. Olen kuitenkin saanut nukuttua suhteellisen hyvin. Yleensä huolet ja stressi vaikuttaa itsellä heti ensimmäiseksi uneen, ja aikoinaan meni vuosiakin etten pystynyt nukkumaan juuri koskaan yli 5 h putkeen. Nyttemmin tilanne on jo parempi, onneksi. Mutta näistä univaikeuksista johtuen itsellä on unilääkkeitä varmuuden vuoksi jemmassa, tosin olen tainnut turvautua lääkkeeseen varmaan 3 kertaa viimeisen puolen vuoden aikana. Eilen sitten otin kokonaisen lääkkeen, ja jo suihkussa huomasin että jahas kohta lähtee jalat alta, ja hampaiden pesu suoritettiin todellakin rajusti keinuvassa laivassa 😀 Uni tulikin heti sänkyyn päästyä, ja tosiaan seuraavat muistikuvat onkin vaahtokarkkimerestä sängyssä…

kuva 4

Ehkäpä täytyy heittää roskiin ihan kaikki mahdolliset herkut mitä kaapeista löytyy, jotta sitten alitajuntakin muistuttaa, että njääh turha lähteä etsimään mitään, kun ei siellä mitään kuitenkaan ole. Tosin seuraavaksi voisi alkaa jääkaapin ovi käymään, sehän on myös sellainen suhteellisen yleinenkin juttu, yösyöpöttely, eikö?

Onko sinulla tai tiedätkö jonkun tuttusi, kellä on samanlaisia hassuja tapoja, tai jotka sitten vaan kävelevät unissaan?

Leppoisaa sunnuntain jatkoa muruset <3

_I2A0438-2014-KRS