• Etusivu
  • Nanafit
Super fit me
7.11.2019

young happy attractive and beautiful red hair woman practicing yoga meditation and flexibility exercise at the beach on rocks in beautiful sea background in healthy lifestyle

Leave a comment

Vastaa Peruuta vastaus

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

  • NANA HEIKKILÄ

    Moi! Olen Nana Heikkilä, 39-vuotias hyvinvointivalmentaja ja Nanafit Oy:n perustaja.

    Olen kirjoittanut blogiini treeni- ja ravintovinkkejä sekä reseptejä, joiden toivon antavan sinulle tukea ja ideoita omasta hyvinvoinnistasi huolehtimiseen.

    Mikäli kaipaat valmennusta yli 10 vuoden kokemuksella ja rautaisella ammattitaidolla, voit tutustua verkkovalmennuksiini osoitteessa www.nanafit.fi.

    Tutustu verkkovalmennuksiin
  • VALMENNUKSET

  • PIKKASEN POIS elämäntapamuutos & painonpudotus

  • NANAFIT SALIVALMENNUKSET

    fit with nana

  • KOTIREENIT

    KOTITREENIT
  • KATEGORIAT

    Lifestyle

    Treeni

    Ruoka
  • VIIMEISIMMÄT ARTIKKELIT

    • TEHOKAS KUMINAUHATREENI KOKO KROPALLE
    • Syö vähemmän niin laihdut?
    • Peppu pumppiin kotikonstein – pakaratreeni vastuskuminauhalla
    • VINKIT VÄSYMYKSESTÄ JA KAAMOKSESTA SELVIÄMISEEN
    • Lihasmassan kasvatus ja yleisimmät sudenkuopat
    • Selän ja rintarangan liikkuvuus-treeni
    • Ehto kehittymiselle, ethän laiminlyö tätä?
    • Onnistuuko kropan kiinteytys kotitreenin avulla?
    • Miksi paino ei putoa?
    • MITEN EROON DIEETTI-PAKKOMIELTEESTÄ?
  • VIIMEISIMMÄT KOMMENTIT

    • 7.11.2019Kun kroppa ei palaudu
    • 7.11.2019Kankean kangen venyttelyohjeet
    • 7.11.2019Aktiivisen ja urheilevan naisen hiilihydraatti-tarve
    • 7.11.2019Aktiivisen ja urheilevan naisen hiilihydraatti-tarve
    • 7.11.2019Lonkat jumissa? Testaa näitä venytyksiä!
  • ETSI

  • SEURAA INSTAGRAMISSA

  • ARKISTOT

    2023

    • – tammikuu (1)
      • TEHOKAS KUMINAUHATREENI KOKO KROPALLE

    2022

    • + tammikuu (1)

    2021

    • + syyskuu (1)

    2020

    • + lokakuu (1)
    • + syyskuu (6)
    • + elokuu (4)
    • + kesäkuu (7)
    • + toukokuu (4)
    • + huhtikuu (3)
    • + maaliskuu (2)
    • + helmikuu (6)
    • + tammikuu (4)

    2019

    • + joulukuu (4)
    • + marraskuu (5)
    • + lokakuu (3)
    • + syyskuu (2)
    • + elokuu (3)
    • + heinäkuu (2)
    • + kesäkuu (2)
    • + toukokuu (2)
    • + maaliskuu (1)
    • + helmikuu (2)
    • + tammikuu (2)

    2018

    • + joulukuu (4)
    • + lokakuu (3)
    • + syyskuu (2)
    • + elokuu (2)
    • + heinäkuu (6)
    • + kesäkuu (5)
    • + toukokuu (6)
    • + huhtikuu (7)
    • + maaliskuu (9)
    • + helmikuu (7)
    • + tammikuu (6)

    2017

    • + joulukuu (5)
    • + marraskuu (5)
    • + lokakuu (6)
    • + syyskuu (6)
    • + elokuu (8)
    • + heinäkuu (7)
    • + kesäkuu (3)
    • + toukokuu (8)
    • + huhtikuu (4)
    • + maaliskuu (11)
    • + helmikuu (8)
    • + tammikuu (7)

    2016

    • + joulukuu (2)
    • + marraskuu (11)
    • + lokakuu (14)
    • + syyskuu (10)
    • + elokuu (9)
    • + heinäkuu (5)
    • + kesäkuu (2)
    • + toukokuu (2)
    • + huhtikuu (2)
    • + maaliskuu (3)
    • + helmikuu (1)
    • + tammikuu (8)

    2015

    • + joulukuu (1)
    • + lokakuu (1)
    • + syyskuu (4)
    • + elokuu (1)
    • + heinäkuu (2)
    • + kesäkuu (1)
    • + toukokuu (1)
    • + tammikuu (1)

    2014

    • + joulukuu (1)

    2012

    • + lokakuu (1)

Instagram

Follow on Instagram
  • Etusivu
  • Nanafit
Super fit me
© Nana Heikkilä