• Etusivu
  • Nanafit
Super fit me
15.3.2018

IMG_1096

Leave a comment

Vastaa Peruuta vastaus

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

  • NANA HEIKKILÄ

    Moi! Olen Nana Heikkilä, 39-vuotias hyvinvointivalmentaja ja Nanafit Oy:n perustaja.

    Olen kirjoittanut blogiini treeni- ja ravintovinkkejä sekä reseptejä, joiden toivon antavan sinulle tukea ja ideoita omasta hyvinvoinnistasi huolehtimiseen.

    Mikäli kaipaat valmennusta yli 10 vuoden kokemuksella ja rautaisella ammattitaidolla, voit tutustua verkkovalmennuksiini osoitteessa www.nanafit.fi.

    Tutustu verkkovalmennuksiin
  • VALMENNUKSET

  • PIKKASEN POIS elämäntapamuutos & painonpudotus

  • NANAFIT SALIVALMENNUKSET

    fit with nana

  • KOTIREENIT

    KOTITREENIT
  • KATEGORIAT

    Lifestyle

    Treeni

    Ruoka
  • VIIMEISIMMÄT ARTIKKELIT

    • TEHOKAS KUMINAUHATREENI KOKO KROPALLE
    • Syö vähemmän niin laihdut?
    • Peppu pumppiin kotikonstein – pakaratreeni vastuskuminauhalla
    • VINKIT VÄSYMYKSESTÄ JA KAAMOKSESTA SELVIÄMISEEN
    • Lihasmassan kasvatus ja yleisimmät sudenkuopat
    • Selän ja rintarangan liikkuvuus-treeni
    • Ehto kehittymiselle, ethän laiminlyö tätä?
    • Onnistuuko kropan kiinteytys kotitreenin avulla?
    • Miksi paino ei putoa?
    • MITEN EROON DIEETTI-PAKKOMIELTEESTÄ?
  • VIIMEISIMMÄT KOMMENTIT

    • 15.3.2018Kun kroppa ei palaudu
    • 15.3.2018Kankean kangen venyttelyohjeet
    • 15.3.2018Aktiivisen ja urheilevan naisen hiilihydraatti-tarve
    • 15.3.2018Aktiivisen ja urheilevan naisen hiilihydraatti-tarve
    • 15.3.2018Lonkat jumissa? Testaa näitä venytyksiä!
  • ETSI

  • SEURAA INSTAGRAMISSA

  • ARKISTOT

    2023

    • + tammikuu (1)

    2022

    • + tammikuu (1)

    2021

    • + syyskuu (1)

    2020

    • + lokakuu (1)
    • + syyskuu (6)
    • + elokuu (4)
    • + kesäkuu (7)
    • + toukokuu (4)
    • + huhtikuu (3)
    • + maaliskuu (2)
    • + helmikuu (6)
    • + tammikuu (4)

    2019

    • + joulukuu (4)
    • + marraskuu (5)
    • + lokakuu (3)
    • + syyskuu (2)
    • + elokuu (3)
    • + heinäkuu (2)
    • + kesäkuu (2)
    • + toukokuu (2)
    • + maaliskuu (1)
    • + helmikuu (2)
    • + tammikuu (2)

    2018

    • + joulukuu (4)
    • + lokakuu (3)
    • + syyskuu (2)
    • + elokuu (2)
    • + heinäkuu (6)
    • + kesäkuu (5)
    • + toukokuu (6)
    • + huhtikuu (7)
    • + maaliskuu (9)
    • + helmikuu (7)
    • + tammikuu (6)

    2017

    • + joulukuu (5)
    • + marraskuu (5)
    • + lokakuu (6)
    • + syyskuu (6)
    • + elokuu (8)
    • + heinäkuu (7)
    • + kesäkuu (3)
    • + toukokuu (8)
    • + huhtikuu (4)
    • + maaliskuu (11)
    • + helmikuu (8)
    • + tammikuu (7)

    2016

    • + joulukuu (2)
    • + marraskuu (11)
    • + lokakuu (14)
    • + syyskuu (10)
    • + elokuu (9)
    • + heinäkuu (5)
    • + kesäkuu (2)
    • + toukokuu (2)
    • + huhtikuu (2)
    • + maaliskuu (3)
    • + helmikuu (1)
    • + tammikuu (8)

    2015

    • + joulukuu (1)
    • + lokakuu (1)
    • + syyskuu (4)
    • + elokuu (1)
    • + heinäkuu (2)
    • + kesäkuu (1)
    • + toukokuu (1)
    • + tammikuu (1)

    2014

    • + joulukuu (1)

    2012

    • + lokakuu (1)

Instagram

Follow on Instagram
  • Etusivu
  • Nanafit
Super fit me
© Nana Heikkilä