0

EROON NISKA- JA HARTIASEUDUN SÄRYSTÄ – 6 erilaista liikettä

Hyvinvointi, Treeni

Niskajumit ovat hyvin yleisiä vaivoja, ja kehittelimme hierojani Emili Kumpuniemen kanssa 3 erilaista liikekomboa, joilla pääset sekä vahvistamaan että vetreyttämään niska- ja hartiaseutuasi. Näillä vinkeillä pääset toivottavasti eroon niska- ja hartiaseudun särystä, mutta muistathan tehdä liikkeitä säännöllisesti.

Näet videoilta liikkeiden liikeradat, sekä löydät ohesta myös kirjalliset ohjeet jokaiseen liikkeeseen. Hartiaseutua on hyvä vetreyttää työpäivän mittaan useaan kertaan, ja voit vaikkapa asettaa kännykkääsi hälytyksen muistuttamaan sinua taukojumpasta tunnin välein.