Tag

ulkotreenit

0

SUPER FIT KESÄTREENIT – 46 NOPEAA JA TEHOKASTA TREENIÄ

Hyvinvointi, Treeni, Yleinen

KESÄN ODOTETUIN TREENIPAKETTI ON VIHDOIN SAATAVILLA! Tehokasta ja nopeaa kehonpainoharjoittelua, mäkitreenejä, porrastreenejä, HIIT-treenejä. Kahvakuula-, vastuskuminauha- ja käsipainotreenejä, monipuoliset alkulämmittelyt, kehonhuollot ja venyttelyt.

Tämä treenipaketti sisältää 46 erilaista treeniä, joista jokainen liike on opastettu ja esitelty videolla. Nämä kesätreenit ovat loistava valinta kesäksi, kun haluat hoitaa treenit nopeasti ja tehokkaasti alta pois jolloin aikaa jää elämiseen ja kesästä nauttimiseen! 

OIKEAT VARUSTEET MAASTOHIIHTOON JA ULKOTREENEIHIN
4

OIKEAT VARUSTEET MAASTOHIIHTOON, TALVIJUOKSUUN JA ULKOTREENEIHIN

Hyvinvointi, Treeni, Vaatteet, Yleinen

Talvi on vihdoin saapunut kunnolla myös Etelä-Suomeen ja monet etsivät nyt sopivia varusteita maastohiihtoon, talvijuoksuun sekä ulkotreeneihin. Liikun itse paljon ulkona sekä omien treenien että ohjausten merkeissä, joten sopivat varusteet ovat äärimmäisen tärkeässä asemassa itsellä.

Olenkin sitä mieltä, että sääolosuhteet ovat varustelukysymys. Eli mitä tahansa treeniä, oli se sitten talvijuoksua, maastohiihtoa tai esimerkiksi bootcamp-treeniä, pystyy kyllä tekemään säässä kuin säässä. Olenkin vihdoin löytänyt sellaiset varusteet, jotka sopivat niin hiihtoon kuin juoksuunkin, ja näissä housuissa olen tarjennut ohjata myös pari tuntia ulkotreenejäkin pakkasessa ja viimassa.

0

Vastaisku maanantaimasikselle!

Hyvinvointi, laihdutus, Lifestyle, Motivaatio, Yleinen

Olen itse huomannut välillä kärsiväni maanantaiväsymyksestä, vaikka viikonloppuna ei olisi tehnytkään mitään ihmeellistä. Varsinkin näin syksyisin maanantait jotenkin pahenevat, varsinkin jos maanantaimömmölle antaa pikkusormen. Se nimittäin vie helposti koko käden! Mutta maanantaimasista varten löytyy myös lääke, luojan kiitos. Eikä tämä lääke vaadi edes lääkärin reseptiä.

0

Tough Viking henkisiä treenivinkkejä, hauskaa ja tehokasta!

Hyvinvointi, mökkitreenit, rasvanpolttotreeni, Treeni, Yleinen

2 vuotta sitten kävin testaamassa Tough Viking treenejä, jotka Unitas Terveyspalveluiden Antti järjesti ja itsenikin sinne kutsui.

Kyseessä oli Tough Viking -esteratatreenit, joissa treenattiin erilaisia esteitä, ketteryyttä harjoittavia liikkeitä, voimaa, juoksutekniikkaa, kiipeilyä jne. Matkaa reitille kertyi noin 6-7 km, ja kaikkien harjoituspisteiden kanssa ensimmäiset treenit kestivät hieman päälle 2 tuntia, huh! Täytyy rehellisesti sanoa, että olin niin rikkipoikkiväsy ensimmäisen kerran jälkeen, että oksat pois 😀