Villasukat – yksi fiksuimmista treenivälineistä ikinä 🙂 Tai noh, ehkäpä niitä ei voi välineiksi kutsua, mutta ne ovat loistava tapa saada vähän uutta potkua treeneihin. Tämä tuli todistettua taas Tallinnan reissullamme, jonne alunperin pakkasin villasukat vain ja ainoastaan jalan lämmikkeiksi, mutta sunnuntaiaamuna päätin tehdä pienen villasukka-jumpan teille, ja itselleni 🙂

FullSizeRender_2

Nanan Villasukka-jumppa


1. Luistelupotkut 15x/jalka

FullSizeRender FullSizeRender_1
2. Jalaton liskokävely
(voi aiheuttaa hilpeyttä ympäristössä) 15 sekuntia

FullSizeRender_2
3. Spagu straddle 10x

FullSizeRender_3 FullSizeRender_4

4. Lankku + rullaus (joko jalat suorina, tai helpota pitämällä jalat koukussa)

FullSizeRender_6 FullSizeRender_5 FullSizeRender_7
Tee kierroksia oman tason mukaan, hyvän ja tehokkaan treenin saat jo 3-5 kierroksella 🙂

Tammikuussa oli käynnissä myös muutamia arvontoja, joihin olen nyt arponut voittajat:

XXL 50€ lahjakortin voittaja: Ripsu (kommentti: XXL:stä valitsisin uudet treenitrikoot, koska kaikki vanhani ovat menettäneet elastisuuttaan kovan käytön takia ja näin ollen niistä paistaa ”hiukan” läpi. Noista lajeista lähtisin testaamaan boulderointia. Seinälle olen aiemmin käynyt kiipeilemässä köyttä varmistuksena käyttäen mutta olen kuullut, että boulderointi toimisi hyvänä lihaskuntotreeninä ihan yleisestikin sekä lajisposifinä seinäkiipeilyä ajatellen.)

Sportsetter 50 € lahjakortin voittaja: IG @katjaru

Puhdas+ 99€ tuotepaketin voittaja: Tuulia (kommentti: Olen tähän mennessä käyttänyt marketeista saatavaa magnesiumia ja se auttoi pahimpiin pohjesärkyihin. Treenaan tällä hetkellä aika paljon ja särkyjä on vielä vähän ja unen saannin ja säilyttämisen kanssa on ongelmia paljon (kuten viime yönä :D). Tällaista tehokasta tuotetta olisi mahtava päästä kokeilemaan. Josko vaikka nukkuisin välillä paremmin)

Onnea voittajille, lähetättehän osoitetietonne ja puhelinnumeronne sähköpostitse nana.heikkila@gmail.com.  Kiitos myös  kaikille arvontaan osallistuneille.

Mahtavaa viikkoa ja treeni-intoa, kuka aikoo kokeilla villasukka-jumppaa? 🙂

Nana

VILLASUKAT: HELSINGIN VILLASUKKATEHDAS
HOUSUT: DAVID SPORTSWEAR
TOPPI: H&M