Tag

resepti

Kesäisen raikkaat smoothiet
0

Kesäisen raikkaat smoothiet

Hyvinvointi, Reseptit, Ruokavalio, Yleinen
Smoothiet ovat ihan parasta kesäruokaa, ja ne sopivatkin niin aamupalalle, välipalalle, iltapalaksi tai vaikka herkutteluun! Itse tehdyt smoothiet ovat osa terveellistä ja ravintorikasta ruokavaliota, kun niihin kootaan kehoa helliviä ainesosia ja unohdetaan valmiit eineslitkut.
Smoothien tekoon et tarvitse edes mitään erikoistaitoja – nämä onnistuvat vaikka peukalo olisikin keskellä kämmentä normaalisti keittiöhommissa. Nappaa tästä reseptit talteen ja nautiskele terveellisesti kotitekoisista smoothieista!
siemenleipa
13

Taivaallinen siemenleipä (gluteeniton)

Hyvinvointi, Reseptit, Ruokavalio, Yleinen

Leipää joka oikeasti ravitsee ja hellii kehoasi? Kyllä, terveellinen ja taivaallinen siemenleipä oikeasti hellii vatsaasi!

Leipä on jostain syystä monelle sellainen ruoka, josta eroon pääseminen on työn ja tuskan takana. Moni on tottunut puputtamaan leipää milloin missäkin välissä – aamupalaksi, lounaalla, väli- ja iltapalaksi.

Sokerisen herkun korvike
1

Sokerisen herkun korvike x3

Yleinen

Terveellisiä, maukkaita ja ravitsevia valintoja sokeripommien tilalle? Jes, täältä löytyy sokerisen herkun korvike kertaa 3, eli kolme naminami reseptiä jotka vievät kielen mennessään!

Resepteistä löytyy toffeemaista fudgea, taivaallista nutellaa sekä suolaisen ja makean yhdistävää popparisuklaata. Näillä kelpaa herkutella viikonloppuna 😉

3

Suussa sulava gluteeniton italialainen pizza

Reseptit, Ruokavalio, Yleinen

Rakastan pizzaa. Nimenomaan hyvää pizzaa. Joitakin vuosia sitten löysin täydellisen pizzareseptin, ja tällä kaavalla olen sen jälkeen pizzani tehnyt. Välillä olen kokeillut gluteenittomia versioita, mutta aina se vehnäpohja on ollut se paras ja rapein.

Tällä kertaa kokeilin uutta gluteenitonta pohjaa, ja siitä tuli kyllä paras tähän astisista tekeleistä, ja itse asiassa erittäin toimiva. Pohja ei ollut ihan niin rapea kuin normi vehnäpohjassa, mutta pieni grillivastus loppuun, niin avot. Ensi kerralla ehkä tosin pikkuisen vähemmän tomaattikastiketta, jolloin pohja ei olisi niin kostea. Mutta mums mums, oli hyvää!

IMG_7214

POHJA
(tästä määrästä tulisi varmaan noin 2-3 pizzaa, itse käytin loput leipätaikinaan, joka ei tosin toiminutkaan):

3,5 dl Jytte vaalea luonnollisesti gluteeniton jauho
1,5 dl Urtekram tumma leivontamix (gluteeniton)
5-6 dl kädenlämpöistä vettä
11g kuivahiivaa
vajaa tl himalansuolaa
0,5 dl oliiviöljyä
1 tl psylliumia

Sekoita kaikki ainekset keskenään, ja sekoita taikina tehosekoittimella tainikinapäillä. Ota noin kolmasosa taikinasta, ja kaulitse jauhotetun leivinpaperin päällä mahdollisimman ohueksi.

TOMAATTIKASTIKE

500 g luomu tomaattimurskaa
basilikaa
2 valkosipulinkynttä
oliiviöljyä
suolaa & pippuria

IMG_7207

Kuullota valkosipulinmurska oliiviöljyssä, ja lisää tomaattimurska. Anna kiehua jonka jälkeen anna hautua miedolla lämmöllä noin 15 min. Lisää basilika ja mausta suolalla ja pippurilla.

Levitä tomaattikastike pizzan päälle (voit laittaa aluksi hieman oliiviöljyä halutessasi), itse tykkään reilusta tomaatin mausta. Pohja jäi hieman kosteaksi, mutta se oli aivan älyttömän maukas.

IMG_7209

Itse laitoin seuraavat täytteet kastikkeet päälle:

tulinen spianata picante salami (noin 45 g)
porosalami (noin 25-30g)
1 pkt buffallo mozzarella (120g)

IMG_7211

Paista 250 ’c uunissa noin 10 min. Itse laitoin tosiaan loppuun vielä grillivastuksen, koska tykkään rapsakasta pizzasta. Valmiin pizzan päälle läjäpäin rucolaa ja eikun herkuttelemaan!

IMG_7214

<3
Nana

0

Ihana höyryävä tulinen kanakeitto pakkaspäivään

Hyvinvointi, laihdutus, Reseptit, Ruokavalio, Yleinen

Pakkanen on paukkunut kovana koko Suomessa, ja ainakin itse tykkään syödä näin rapsakoilla keleillä jotain todella lämmittävää. Lisäksi itsellä on taas nenä vähän valunut, joten halusin tehdä jotain vastustuskykyä boostavaa, ihan vaan varmuuden vuoksi, ettei flunssa pääse taas iskemään. Joten tänään väsäsin itselleni aivan ihanan tulisen ja kevyen kanakeiton, aivan täydellisen kupin kuumaa talvipäivän lämmikkeeksi.

IMG_7122

Kupillinen kuumaa kanakeittoa a la Nana:

500g kanafileitä
1/3 purjo

1/2 vihreä paprika
inkivääriä
valkosipulia
punainen chili
punasipuli
vihreitä papuja
selleriä
porkkanaa
kuoritut luomutomaatit tomaattiliemessä/tomaattimurska
1/2 punainen suippopaprika
FullSizeRenderKaada kattilaan runsaasti vettä ja anna kiehua, lisää joukkoon kaikki pilkotut vihannekset, ja anna muhia hiljakseen. Suikaloi kanafileet, ja sekoita joukkoon. Voit maustaa keiton esimerkiksi timjamilla, rosmariinilla, pippurilla, chilillä, erilaisilla yrteillä, tai voit sujauttaa sekaan kanaliemikuution (luomu, mahdollisimman lisäaineeton). Maistele, ja anna hautua hetken aikaa miedolla lämmöllä. Silppua sekaan tuoretta korianteria ja persiljaa, ja voit tarjoilla sellaisenaan tai esimerkiksi itse tehdyn (gluteenittoman) leivän kera.

FullSizeRender_1

Keittoon voi laittaa oikeastaan mitä tahansa jääkaapista löytyy, mutta itse tykkään kovasti tällaisesta kasvispainotteisesta, sekä tulisesta versio.

Ihanaa talviviikonloppua, tällä keitolla ainakin sulaa reippaan ulkoilun jälkeen 🙂

FullSizeRender_2

<3 Nana