Tag

Foodin

siemenleipa
13

Taivaallinen siemenleipä (gluteeniton)

Hyvinvointi, Reseptit, Ruokavalio, Yleinen

Leipää joka oikeasti ravitsee ja hellii kehoasi? Kyllä, terveellinen ja taivaallinen siemenleipä oikeasti hellii vatsaasi!

Leipä on jostain syystä monelle sellainen ruoka, josta eroon pääseminen on työn ja tuskan takana. Moni on tottunut puputtamaan leipää milloin missäkin välissä – aamupalaksi, lounaalla, väli- ja iltapalaksi.

proteiinikauravohvelit
4

Terveelliset proteiini-kauravohvelit

Hyvinvointi, Reseptit, Ruokavalio

Nämä proteiinikauravohvelit ovat herkullisia, terveellisiä ja helppotekoisia. Sopivasti proteiinia ja hiilihydraattia, ja nämä vohvelit sopivat niin aamupalaksi, välipalaksi tai vaikkapa treenin jälkeisen palautumisjuoman tilalle. Ei välttämättä vaadi edes muita lisukkeita, jos haluaa napata kiireessä mukaan ja mutustella vaikkapa aamuruuhkassa matkalla töihin.

kauralettu
2

Herkullinen kauralettu jossa on ravintoarvot kohdallaan!

Hyvinvointi, Reseptit, Ruokavalio

Kukapa ei letuista tykkäisi? Lettukestejä tulee kuitenkin harvemmin pidettyä, vaikka itse asiassa letuthan ovat ihan terveellistä ruokaa, varsinkin jos niitä tuunaa vähän proteiinirikkaammaksi ja valitsee päällyset oikein! Letuista on tehty monenmoisia variaatioita, on proteiinilettuja, banaanilettuja ja nyt myös testasin proteiinipitoista kauralettua – täydellinen aamu- tai välipala, ja sopii myös iltaan koska letun sisältämä kaura rauhoittaa vatsaa ja hiilihydraatteja on hyvä syödä yötä vasten, varsinkin jos on treenannut illalla.

0

I Love Me 2016 messutärpit

Hyvinvointi, Lifestyle, Yleinen

Tänä viikonoppuna rakastetaan itsejämme, kun Messukeskuksessa pärähtää ehkä vuoden odotetuin messutapahtuma, I Love Me <3 Halusin koota teille omat messutärpit, joissa aion vierailla viikonlopun aikana.

Tulen pyörimään messuilla koko perjantain sekä lauantai aamupäivän, mutta tiedän jo aika hyvin omat to go -mestat. Toki huomenna tulee varmaan bongattua uusiakin must go-ständejä, mutta näistä voin laittaa vaikka sitten erillistä listaa 🙂

0

Perjantaibrunssi ystävän kanssa

Hyvinvointi, Lifestyle, Reseptit, Ruokavalio

Liian harvoin tulee käynnistettyä aamu rauhallisesti hyvällä ja runsaalla aamupalalla ystävän kanssa, mutta tänään tuli järjestettyä aikaa ja perjantaibrunssi kaverin kanssa loi hyvän startin viikonlopulle.

Kuten aikaisemmin kirjoitin, treenikaverini onnettomuus herätti ja havahdutti tähän päivään, ja olenkin tällä viikolla pyrkinyt viettämään aikaa perheen ja läheisten kanssa. Koskaan ei pitäisi olla liian kiire ystävien näkemiseen, tai elämälle ylipäätään.