Tag

alekoodi

Paljasjalkajuoksu ja paljasjalkakengät - muista nämä!
0

Paljasjalkajuoksu ja paljasjalkakengät – muista nämä!

Treeni, Yleinen

Paljasjalkajuoksu ja paljasjalkakengät ovat viime vuosien aikana nousseet suureen suosioon, sillä ne mahdollistavat jalkojen luonnollisen liikkeen ilman keinotekoisia iskuvaimennuksia tai kantakorotuksia. Monet ovatkin saaneet paljasjalkakengistä avun virheellisiin askellustekniikoihin tai muihin kiputiloihin, tai ovat löytäneet itselle luonnollisimman ja sopivimman tavan liikkua.

On kuitenkin yleistä, että innostuksissaan sorrutaan virheisiin, joiden takia luullaan, ettei paljasjalkakenkäily itselle sovi. Tämä on kuitenkin täysin inhimillistä, ja olen itsekin sortunut tähän innostuspäissäni. Joten nyt kerronkin muutamia asioita joita paljasjalkakenkäilyssä kannattaa ottaa huomioon, sekä annan myös omat vinkkini sopivien kenkien valitsemiseen. 

Joululahjavinkit - hemmottelua tai hyvinvointia krääsän sijaan
0

JOULULAHJAVINKIT – hemmottelua tai hyvinvointia krääsän sijaan

Hyvinvointi, Kauneus, Treeni, Vaatteet, Yleinen

Joulu on jo viikon päästä, enkä ole varmasti ainoa, joka ihmettelee ajan nopeaa kiitämistä eteenpäin! Nykyään arvostan itse joulussa läheisten seuraa, hyvää ruokaa, kiireetöntä oloa – tämä ei aina tosin ole mahdollista, varsinkin jos aattona on monta paikkaa joissa käydä.

Joulukiireen ja hössötyksen keskiössä on yleensä suuressa roolissa joululahjat – joten kasasin sinulle omat joululahjavinkit, jotka varmasti ilahduttaisivat lahjan saajaa. Erilaiset itsensä hemmottelut tai hyvinvointia tukevat lahjat ovat myös mahtava lahja sellaiselle, jolla on jo kaikkea. Lisäksi itsensä hemmotteleminen ja omasta hyvinvoinnista huolehtiminen saattavat jäädä liian monella arjen jalkoihin – joten eikö olisi hienoa muistuttaa ystävää tai läheistään muistamaan myös itsensä hemmottelu?

Lisätehoa treeneihin lisäravinteista
2

Lisätehoa treeneihin lisäravinteista

Ruokavalio, Treeni, Vaatteet, Yleinen

Viime viikolla kirjoittelin omista TOP 3 lisäravinteistani, mutta nyt on jonkun verran tullut kyselyitä miten saada lisätehoa treeneihin lisäravinteista, joten ajattelin tehdä näistä ihan oman postauksen.

Kuten edellisessäkin lisäravinnepostauksessa sanoin, lisäravinteet eivät ole välttämättömiä, eikä niillä tulisi koskaan korvata oikeaa ravintoa. Monipuolisen ja terveellisen ruokavalion tueksi voi kuitenkin ottaa erilaisilla funktioilla olevia lisäravinteita, ja esimerkiksi itse saan lisäenergiaa ja boostia omiin treeneihin tietyillä valmisteilla. Käytänkö näitä joka treeneissä? En toki, ainoastaan silloin kun kaipaan lisätehoja treeneihin.

Treenaavan naisen lisäravinteet
0

Treenaavan naisen lisäravinteet

Hyvinvointi, Ruokavalio, Treeni, Yleinen

Mitkään purnukat, pillerit tai jauhot eivät tuo ihmetuloksia, jos kokonaisuus ei ole kunnossa. Lisäravinteet eivät siis korvaa laadukasta ja monipuolista ravintoa. Lisäravinteista on kuitenkin hyötyä, kun niitä käytetään oikeassa paikassa oikeaan aikaan.

Ei kannata alkaa vetämään kaikkia mömmöjä summamutikassa, vaan kannattaa valita ne itselle oikeasti tarvittavat lisäravinteet. Kun tiedät mitä treeneiltäsi haluat, on lisäravinteetkin helpompi valita. Kerrataanpa hieman treenaavan naisen tärkeimpiä lisäravinteita, joita voi ottaa mukaan halutessaan.