0

Treenikärpäsen puraisu

laihdutus

Moikka!

Olen vajaan vuoden verran sulatellut ajatusta oman treeni-blogin aloittamisesta, mutta jotenkin se lopullinen sysäys on jäänyt odottelemaan itseään. Ulkoasu ja blogin nimi syntyivät jo puolisen vuotta sitten. Ehkäpä viimeinkin koin aiheelliseksi purkaa fitness-innostustani muillekin kuin poikaystävälleni ja parhaalle kaverille, koska joskus liika on liikaa myös heille 😉

Olen pienestä pitäen ollut liikunnallinen, ja harrastanut jotain urheilua. Olen harrastanut 9 vuotta muodostelmaluistelua, ollut cheerleader Funky Team joukkueessa, talvisin lumilautaillut, kesäisin rullaluistellut, käynyt salilla, aerobicissa jne. Mukaan on mahtunut myös ajanjaksoja, jolloin liikunta ei voinut vähempää kiinnostaa, vaan mielummin juoksin ulkona (baareissa) kavereiden kanssa tai löhösin vaan sohvalla töllöä katsellen.

Olen aina ollut normaalipainon rajoissa, joskus timmimmässä ja joskus tuhdimmassa kunnossa.

Keväällä 2011 tapasin nykyisen poikaystäväni, ja tällöin myös kaikki urheilu jäi. Töiden jälkeen oli aina kiire kotiin kullan luokse, ettei muka salille raaskinut mennä. Koko kesä jatkui samaa rataa, tuli nautittua viiniä ruoan kanssa (myös arkisin), viikonloppuisin ei raaskinut mennä nukkumaan vaan piti kukkua auringonnousuun asti tissutellen ja toisen seurasta nauttien. Ruokamäärät oli valtavia eikä herkuissa säästelty. Syyskuun paikkeilla oma tukala olo alkoi kuitenkin ahdistamaan, ja päätös urheilun aloittamisesta uudelleen tuli puskista, tai oikeastaan se voima jolla se iski minuun, ja samalla myös innostuin aloittamaan terveellisemmät elämäntavat, jotka jatkuvat vielä tänäkin päivänä ja pyrkimyksenä jatkaa niitä hamaan tulevaisuuteen. Elokuun lopussa 2011 lopetin tupakan polton (polttanut säännöllisesti noin 13-14 vuotiaasta lähtien muutamaa ”lakkoa” lukuunottamatta!), enkä sauhun sauhua ole tuon jälkeen ottanut 🙂

Innostuin surffailemaan netissä treenivinkkejä metsästäen, ja löysinkin sivuston BodyrockTV, josta löysin satoja ja satoja treenejä, joita voi tehdä esimerkiksi kotona/mökillä. Treenit ovat intensiivisiä, lyhyitä ja ”helppoja”, silloinen host Zuzana näytti aina videolla miten liikkeet tehdään. Näitä tein sitten aamuisin tai iltaisin olohuoneessa, välillä poikaystävän seuratessa huvittuneena sohvalla yltiöpäistä äheltämistäni =D  (Bodyrockista tulen tekemään oman postauksen.)
Lisäksi kävin spinningissä, pumpissa, tanssitunneilla ja salilla. Tällöin salitreenini oli vielä alkutekijöissä, ilman tarkkaa tietoa mitä kannattaisi tehdä.

Bodyrock.TV Zuzana, motivaatiokuva, kyllä!

Alkukeväällä 2012 tapasin työkaverini serkun, joka toimii Personal Trainerina, ja palkkasin hänet suunnittelemaan saliohjelmani sekä liikkumiseni, sekä tarkastamaan ruokavalioni terveellisyyden. Ruokapuoli oli suhteellisen kunnossa, ja urheiluni muuttui säännölliseen salitreenailuun, ja sain nelijakoisen ohjelman käyttööni. Mukana oli myös cardiotreeniä. Toukokuussa testasin myös Jutta Gustafsbergin Go Fat Go -dieettihaastetta, joka kesti yhden kuukauden. Tästäkin tulen tekemään varmasti oman postauksen myöhemmin.

Kesällä olen harrastanut liikuntaa säännöllisesti, tosin poikennut saliohjelmastani ja kokeillut kaikkea uutta kivaa, TRX-köysitreeniä mökillä, Fitness-lehdistä poimittuja treenejä jne. Ruokatottumukset eivät olleet aivan niin terveellisiä kuin olisi pitänyt, ja onnistuin tekemään itsestäni myös sokerihiiren lomani aikana, tai lähinnä karkkihiiren. Tietysti myös tissuttelua oli normaalia enemmän.

Köysitreenailua saaristossa

Nyt sitten arkeen palattuani olen aloittanut perus ateriatottumukset, treenit sekä karkkilakon 😉 Kuitenkin sitä ylimääräistä on kesän aikana päässyt kerääntymään varsinkin vatsan ympärille, joten tiukat treenit tulossa syksyksi!

Olen harkitsemassa myös jonkinlaisen peruskurssin suorittamista urheilusta ja ravinnosta, itseni iloksi ainakin näin alkuun. Eihän sitä koskaan tiedä vaikka innostuisinkin opiskelemaan tästä vielä itselleni sivuammatin! Sen verran kova puraisu on nyt tapahtunut 😉

Näihin kuviin ja tunnelmiin….

Smile,
Nana