Category

Treeni

6

Dream it. Wish it. Do it.

Elämä, Hömppä, Hyvinvointi, Life coaching, Motivaatio, Treeni, Tyyli, Vaatteet, Yleinen

Huh nyt täytyy kyllä sanoa että elämässä sattuu ja tapahtuu! Mutta kun vaan jaksaa uskoa itseensä ja työstää niitä omia juttuja, ei voi mennä metsään! Dream it, wish it do it!

Olen aina ollut hyvin määrätietoinen, mutta joskus saatan jäädä ikäänkuin ajelehtimaan, tekosyyllä ”tässä on nyt vähän ollut kaikkea”. Mutta kun tekojen aika tulee, painan täysillä, ja lopussa on ainakin yleensä seisonut se kiitos.

4

Kun treenikateus iskee

Elämä, Hyvinvointi, Kehonpainoharjoittelu, Street workout, Treeni, Yleinen

Viikonloppuna kävin kuvailemassa entistäkin vahvempia treenikavereitani Hietsun rannalla, ja sunnuntai-illalla sainkin jonkun ihmeellisen masennuskohtauksen: armoton treenikateus iski, ja varsinkin kun näkee toisten vain vahvistuvan ja omien voimien heikentyvän, joutuu pientä päänsisäistä keskustelua käymään.

Ihmettelin, mistä tällaiset tunteet nousivat, koska en pidä itseäni kateellisena ihmisenä – kilpailuhenkisenä kyllä, mutta pystyn iloitsemaan kyllä toisen menestyksestä ja onnistumisesta. Sen takia tämä ehkä ravisuttelikin itseäni niin paljon, kun sisältä kumpusi tunteita joita en tunnistanut omaksi.

20

Isoja uutisia

Elämä, Hyvinvointi, Treeni, Yleinen

Olen koko viikon ollut haljeta liitoksista kun olen odottanut milloin voin kertoa asiasta eteenpäin, ja tässä pikkuhiljaa olenkin maininnut asiasta ystäville ja asiakkaille. Varmaan tiedättekin, että kaikki uudet asiat ja projektit antaa aina virtaa, ja että olen ihmisenä sellainen, että innostuessani innostun myös täysillä. Isoja uutisia tiedossa!

2

Tiukemman mimmin pakaratreeni

Hyvinvointi, pepputreeni, rasvanpolttotreeni, Treeni, Yleinen

Treeniohjelmia laatiessa pitää huomioida asiakkaan kuntotaso sekä tietysti treenihistoria, miten kovaa on tottunut treenaamaan. Tänään asiakkaalla oli vuorossa tiukemman mimmin pakaratreeni, joka todellakin osui ja upposi 😉

Ohjelmassa on 4 liikettä, alkulämmittelyineen ja riittävien palautusten kanssa aikaa meni tunti. Joten jos kaipaat uutta ärsykettä takalistolle, kannattaa kokeilla tätä treeniä!

0

Tehokas koko kropan kehonpainotreeni

Hyvinvointi, Kehonpainoharjoittelu, kotona tehtävä kuntopiiri, laihdutus, rasvanpolttotreeni, Treeni, Yleinen

Aurinko paistaa ja lämpimät kelit ovat vihdoin täällä, ja ulkona treenaaminen maistuu entistä makoisammalta. Itseä ei ihan hevillä sisätiloihin treenaamaan saa auringon paistaessa, ja eilen Joensuun visiitillä päätinkin tehdä oman treenini puistossa. Tehokas koko kropan kehonpainotreeni, olkaa hyvä!

Et tarvitse omia välineitä, vain kehonpainosi, puistonpenkin ja puunoksan tai muun tangon. Tässä teillekin oman treenini sisältö, käykää ihmeessä testaamassa, hiki irtoaa takuuvarmasti 😉