Category

Ruokavalio

6

Turkin lomani ruokapäiväkirja

Elämä, Hyvinvointi, laihdutus, Matkailu, ruokapäiväkirja, Ruokavalio, Yleinen

Lomalla yleensä höllätään eikä syömisistä paljoa stressailla, ja se onkin mielestäni ihan ok, jos mässäilyt eivät lähde totaalisesti lapasesta. Ruokapäiväkirjani Turkin loman ajalta paljastaa, että suhteellisen rennosti otin itsenikin lomapäivien ajan.

Omalla lomallani en itsekään ruokailuista ottanut päänvaivaa, varsinkaan kun hotellini Sunprime C Lounge oli all incusive, ja ruoka-ajat olivat melko säännölliset: aamupala 7.30-10.30, lounas 12.30-14 ja illallinen 19-21. Väleissä saatoin napsia jotain pientä, kuten pähkinöitä tai hedelmiä.

0

Toissa viikon ruokapäiväkirja + pesusetin voittaja

Elämä, Hyvinvointi, laihdutus, Motivaatio, ruokapäiväkirja, Ruokavalio, Yleinen

Toissa viikolla ruokavalioon ei eksynyt yhtäkään pizzaa tai hampurilaista, mikä on itsessään saavutus verrattuna viime kuukausien ruokavalioon. Tällä viikolla tosin herkuttelut tuli tehtyä nepalilaisessa ravintolassa, mutta kun ruoaksi valitsee tomaattipohjaisen kastikkeen, ollaan jo voiton puolella ;D

Suuri herkkuni naan-leipä aiheutti taas pienen vatsapullahduksen, muttei onneksi mitään jättisuurta sellaista. Kokosin tähän nyt kuuden päivän ruokailuni, ja sunnuntaista eteenpäin tulee sitten lomaviikkoni ruokailut erillisenä postauksena.

2

Markkinoilla

Elämä, Matkailu, Ruokavalio, Yleinen

Sadepäivän ajanvietteeksi sopi kuin nakutettu luuhaaminen paikallisilla markkinoilla, joilla oli jos jonkinmoista kaupustelijaa. Pöydät notkuivat perinteisiä merkkilaukku- ja -lompakkomyyjiä, special price only for you my friend. Oli vaatteita, elektroniikkaa ja koruja. Itseä kiinnostaisi kivat nahkaiset lompakot, pussukat ja laukut, mutta onko se Michael Korsin tai Chanelin logo pakko lyödä tuotteeseen kuin tuotteeseen?

Joten omalta osalta lompakot jäivät koristamaan pöytiä 🙂 Mutta vihannes- ja marjapuolella oli kaikkea ihanaa katseltavaa, ja voi että kun täällä pääsisi kunnolla kokkailemaan, tai olisi edes useampi päivä jäljellä niin olisi voinut ostaa hotellihuoneeseen kaikkea kivaa pikku purtavaa.

0

Ruokapäiväkirjani muutaman viikon takaa

Hyvinvointi, ruokapäiväkirja, Ruokavalio, Yleinen

Ruokapäiväkirjani hieman laahaavat, mutta tässä esittelyssä toissa viikon ruokailuni kuvina. Paljon tuttua ”kotiruokaa”, hiilihydraattien määrää olen hieman nostanut pikkuhiljaa, kuitenkaan laskematta niitä mitenkään erityisen tarkasti, vaan olen mennyt fiiliksen mukaan. Tässä reissun päällä olen miettinyt, haluaisinko testata hieman tiukempaa kuukautta, mutta päätöksiä en ole tehnyt suuntaan tai toiseen. Katsotaan 🙂

Kuvissa näkyvät browniet tai mokkapalat ovat tehty bataatista, protskujauheesta, kananmunista, raakasuklaasta ja avocadosta, eikä niissä ole ollenkaan valkoista lisättyä sokeria, makeutus tulee taateleista sekä steviasta. Reseptin löydät täältä.

1

Kaunistautumista ja makupähkinöiden voittajat

Arvonta, Hyvinvointi, Ruokavalio, Yleinen

Tässä kävikin kuin kävikin niin, että pääsen lähtemään reissuun, ja huomenna kutsuu Alanyan aurinkoiset rannat ja polttava aurinko. Loma vaatii tietysti pientä kaunistautumista, ja tänään kutsuukin kauneushetket.

Pakkailut ja lomavalmistelut ovat vielä pahasti kesken, mutta tänään pääsen hemmottelemaan itseäni kosteuttavalla ja kiinteyttävällä tehohoidolla Charmonie Spassa ja sen jälkeen menen laittamaan vielä lomakynnet Kauneushoitola Koralliin Tanjan käsittelyyn. En muista milloin viimeksi olisin ollut jossain vartalohoidossa, joten tästä kokemuksesta tulette kuulemaan varmasti vielä lisää 🙂