Category

Ruokavalio

6

Ruokapäiväkirjani 2 viikon takaa

Hyvinvointi, laihdutus, ruokapäiväkirja, Ruokavalio, Yleinen

Parisuhteen myötä ruokailuistani on kadonnut tietty säännöllisyys, ja senkin takia välillä tulee myös turvauduttua ulkona syömiseen. Totta kai silloin tällöin on kiva käydä yhdessä ulkona syömässä, mutta nyt pitäisi kyllä tsempata taas vähän ruokapreppausten kanssa, koska se vaan yksinkertaisesti helpottaa omaa elämää niin paljon.

Silloin kun on kiire, eikä ruokaa olekaan valmiina jääkaapissa, ruokailut jäävät joko liian niukiksi, tai sitten tulee sorruttua johonkin ei niin terveelliseeen. Lauantaina olin jumissa koirien kanssa, en uskaltanut jättää niitä autoonkaan, joten en päässyt edes kauppaan… Mihinkäs sitten nälissäni päädyin? No mäkkäriin tietysti! Ja olisihan sieltä saanut kaikenlaista terveellistäkin, kuten kanasalaattia, mutta kyllä se burgeri vaan houkutteli siinä nälässä jostain kumman syystä enemmän 😉 Mutta mutta, kuten olen aikaisemminkin sanonut, niin syödessä suurimman osan ajasta terveelisesti, voi silloin tällöin syödäkin vähän epäterveellisempää 🙂

0

Kesäpäivän smoothie

Elämä, Hyvinvointi, laihdutus, Reseptit, Ruokavalio, Yleinen

Nyt kun aurinko ja lämpö taas hellii meitä, itsellä ainakin alkaa tekemään enemmän mieli raikkaita ja virkistäviä kesäpäivän smoothieita, silloin kun ei mitään kovin tuhtia jaksa tehdä tai syödä.

Rakastan erilaisia smoothieita, ja välillä tulee viikkoja kun näitä tulee tehtyä enemmän, haettua erilaisia variaatioita, ja joskus ei sitten jaksa panostaa yhtään. Nyt kuitenkin itsellä on menossa taas smoothie villitys, ja tällä kertaa tein herkullisen vadelma-mansikkasmoothien, jossa on kuitenkin sopivasti hyviä rasvoja, vitamiineja, proteiinia ja hiilihydraatteja. Ja mikä parasta, niin makua!

4

Sadepäivän lettukestit

Elämä, Reseptit, Ruokavalio, Yleinen

Päätimme piristää eilen sadepäivää tekemällä vanhoja kunnon lettuja, ei mitään proteiini- tai kevytversioita, vaan ihan kunnon vehnäjauholla ja oikealla voilla. Letut on sellaista herkkua, jota tulee syötyä vain muutaman kerran vuodessa, ehkä tämäkin on osasyy siihen miksi ne maistuvat vaan niin hyviltä 🙂 Sadepäivän lettukestit, parhautta!

6

Turkin lomani ruokapäiväkirja

Elämä, Hyvinvointi, laihdutus, Matkailu, ruokapäiväkirja, Ruokavalio, Yleinen

Lomalla yleensä höllätään eikä syömisistä paljoa stressailla, ja se onkin mielestäni ihan ok, jos mässäilyt eivät lähde totaalisesti lapasesta. Ruokapäiväkirjani Turkin loman ajalta paljastaa, että suhteellisen rennosti otin itsenikin lomapäivien ajan.

Omalla lomallani en itsekään ruokailuista ottanut päänvaivaa, varsinkaan kun hotellini Sunprime C Lounge oli all incusive, ja ruoka-ajat olivat melko säännölliset: aamupala 7.30-10.30, lounas 12.30-14 ja illallinen 19-21. Väleissä saatoin napsia jotain pientä, kuten pähkinöitä tai hedelmiä.

0

Toissa viikon ruokapäiväkirja + pesusetin voittaja

Elämä, Hyvinvointi, laihdutus, Motivaatio, ruokapäiväkirja, Ruokavalio, Yleinen

Toissa viikolla ruokavalioon ei eksynyt yhtäkään pizzaa tai hampurilaista, mikä on itsessään saavutus verrattuna viime kuukausien ruokavalioon. Tällä viikolla tosin herkuttelut tuli tehtyä nepalilaisessa ravintolassa, mutta kun ruoaksi valitsee tomaattipohjaisen kastikkeen, ollaan jo voiton puolella ;D

Suuri herkkuni naan-leipä aiheutti taas pienen vatsapullahduksen, muttei onneksi mitään jättisuurta sellaista. Kokosin tähän nyt kuuden päivän ruokailuni, ja sunnuntaista eteenpäin tulee sitten lomaviikkoni ruokailut erillisenä postauksena.