Monthly Archives

kesäkuu 2014

0

New Yorkin reissupäiväkirja part 1

NanaFit, ruokapäiväkirja, Ruokavalio, Treeni, Yleinen

Heippa!

Nyt on Nykin reissu tehty, takana on erittäin onnistunut viikko, aurinko paistoi ja oli lämmintä. Ajattelin kirjoittaa teille päiväkirjamuotoisen postauksen reissusta, pääsette näkemään mitä kaikkea siellä touhusimme. Tulen tekemään myös erillisen ruokapostauksen ruoista, tosin tässäkin jo aihetta sivuan.

Yleisesti ottaen olen aina ollut enemmän rantalomatyyppi kuin kaupunkilomafani, esimerkiksi museot eivät ole niin minun juttuni. Jos olen ollut kaupunkilomalla, olen keskittynyt enemmän shoppailuun kuin nähtävyyksiin. Kuitenkin New York on ollut sellainen paikka, jossa olen aina halunnut käydä, enkä joutunut kyllä pettymään. Viikkoa kauempaa en välttämättä olisi jaksanut siellä viettää yhteen soittoon, tosin meillä oli niin kova vauhti päällä ettei mikään ihme että viikon jälkeen vähän uuvuttaa =D

IMG_6279

Saimme yhdistettyä lomaan kaikkea sopivasti: nähtävyyksiä, arkkitehtuuria, shoppailua, ulkoilua, kävelyä, hyvää ruokaa ja kulttuuria. Alla tarkempaa tietoa lomamme kulusta aina torstaihin saakka, loppulomasta kirjoitan oman postauksensa, part 2:sen .

Sunnuntai 22.6.2014

Saavuimme New Yorkin kentälle kolmen jälkeen iltapäivällä, eli suomen aikaa kymmenen pintaan illalla. Hetken aikaa ihmettelimme, miten ja millä pääsemme helpoiten Manhattanille, tämä oli tosiaan kummallekin ensimmäinen kerta Nykissä, minulla ensimmäinen kerta edes koko USA:ssa. Valitsimme AirTrainin ensin Jamaica Stationiolle, josta pääsimme Long Island Raill Road junalla Manhattanille, jossa tarkemmin Penn Stationille. Päätimme kävellä hotellille, joka olikin sitten hieman pidemmän matkan päässä, mutta näimmepä ainakin jo heti vähän maisemia ja Nykin vilkasta elämää. Hotellimme oli Jolly Hotel Madison Towers, joka sijaitsi Madisonin ja 38th streetin kulmassa. Sijainti oli melko hyvä, Time Squarelle oli neljä korttelia, Central Park oli sitten taas vähän kauempana, 20 kadun päässä, jonne tosin kävelimme useampana päivänä.

Hotelli oli melko vaatimaton, mutta siisti, ja toimi meille hyvin, kun emme kovin paljoa hotellissa ehtineet aikaa viettää.

Sunnuntaina illalla katselimme vähän maisemia, mutta väsymys painoi kumpaakin niin paljon, että kävimme vain syömässä lähikuppilassa, ja painuimme pehkuihin.

su lähtö

Maanantai 23.6.2014

Olimme jo etukäteen päättäneet, että ensimmäisenä päivänä hyökkäämme outletiin hoitamaan suurimmat ostokset pois alta, ja lähdimme yhteen maailman isoimmista ja kauneimmista outleteista, Woodbury Common Premium Outletiin, joka sijaitsi noin tunnin bussimatkan päässä Manhattanilta Central Valleyssä, ja jossa oli yli 220 liikettä. Outlet sijaitsi vihreiden kukkuloiden keskellä, ja jokainen putiikki oli omana puisena talona, ja niitä oli ripoteltu riveihin katujen ja aukioiden vierelle. Outlet alue oli ihanan idyllinen, vaikka se kuhisi turisteja ja muita shoppailijoita.

Jos olet matkaamassa Nykiin, pääset Woodburyyn Port Authority Bus –terminaalista (550 9th Avenue) kolmannesta kerroksesta. Terminaaliin kannattaa saapua hyvissä ajoin, puolisen tuntia ennen bussin lähtöä, jolloin varmistat että mahdut haluamaasi bussiin, muutoin joudut odottamaan seuraavaa vuoroa. Bussilippu maksaa noin 30 euroa, jolla saat VIP Coupon Bookin, ja kupongeilla saat lisäalennuksia kaupoista. Itse säästin useamman kympin kuponkien avulla, eli periaatteessa alennuksien jälkeen bussimatkalle ei jäänyt hinnaksi mitään =)

Maanantaina heräsimme aikaisin, olimme jo kahdeksalta aamupalalla, ja lähdimme 9.30 bussilla Outletiin, ja palasimme vasta seitsemän bussilla, joka oli Manhattanilla kahdeksan aikaan illalla. Talking about Shopping!! ;D Itse löysin paljon sporttivaatteita, joista suurin osa oli 50-70% alennuksella. Ostin myös ihanat Niken Freet, tietysti leopardi-kuosilla, kuinkas muutenkaan 😉 Olen pitkään himoinnut uutta laukkua, itse asiassa Louis Vuittonin monogrammilaukkua, mutta sitä en varmaan koskaan raaski ostaa, ja olen miettinyt toiseksi vaihtoehdoksi Michael Korsin laukkua, ja nyt sen sain!! Laukku oli hyvässä alennuksessa, ja ostin lisäksi myös samaa kuosia olevan pienemmän laukun, ja kaupan päälle sain samanlaisen vaalean version. Olen super onnellinen näistä <3

outlet

Maanantai-illalla kävimme syömässä Time Squaren läheisyydessä, olimme taas aika poikki koko päivän kestäneestä shoppailusta ja kävelyn määrästä, joten illallisen jälkeen emme enää mitään muuta jaksaneet tehdä, vaan suosiolla menimme nukkumaan siinä yhdentoista kahdentoista pintaan.

ma ilta

Tiistai 24.6.2014

Heräilimme taas hyvissä ajoin, ja päätin tehdä lyhyen jumppailun hotellihuoneessa, kyykkyjä, punnerruksia jne. Jumpan jälkeen vedin protskusheikin napaan, ja lähdimme etsimään aamupalapaikkaa. Hetken aikaa palloilimme kaupungilla etsien sopivaa ravintolaa, ja päädyimme lopulta periamerikkalaiseen ravintolaan. Itse söin kaurapuuron omenalla, jollain pähkinöillä ja marjoilla, ja join lähes sokerittoman tuoremehun veteen blandattuna.

ti jumppa

Aamupalan jälkeen hyppäsimme Sightseeing bussiin, ja suuntasimme ala-Manhattanille. Kiersimme Greenwichissä, Meatpacking Districtissä, ja hyppäsimme pois Sohon kohdalla, jossa kävimme muutamassa liikkeessä, kuten Victoria’s Secretissä, (jossa sattui sopivasti olemaan alennusmyynnit) ja sain pinon uusia alusvaatteita, jee! En ollut koskaan aikaisemmin ollut kyseisessä kaupassa, joten olin kuin lapsi karkkikaupassa kaikkien ihanien, värikkäiden ja pitsisten hepeneiden seassa =D

ti shopping

Olin ostanut poikaystävälleni ennen reissua synttärilahjaksi helikopterilennon ja tunnin veneajelun auringonlaskun aikaan, ja olin tämän buukannut etukäteen tiistaiksi. Hortoillessamme Sohossa emme huomanneet ajankulua, tarkoituksena oli käydä vielä hotellissa siistiytymässä ennen iltaa, mutta se olisi mennyt ihan järjettömäksi edestakaisin ramppaamiseksi kauhealla kiireellä, joten päätimme skipata hotellireissun, ja saimme enemmän aikaa tutustua Sohoon ja lähialueisiin. Kävin vain ostamassa siistimmän hameen, ja poikaystäväni kävi ostamassa lämmikkeeksi hupparin, ja jatkoimme matkaa Sightseeing bussilla mm. Financial Districtin kautta Brooklyn Bridgen kupeeseen, josta kävelimme satama-alueelle, jossa helikopterilento järjestettiin. Helikopterilentoa ostaessani olin ymmärryksessä, että iltalennolla olisi jo pimeää (iltalento oli kalliimpi kuin päivälento), mutta aurinko laski vasta kahdeksan jälkeen, joten kuuden aikaan lennellessämme ei sitten ollutkaan pimeää. Tämä hieman harmistutti, mutta ei kauan, koska maisemat olivat todella u-p-e-a-t yläilmoista!!! Kumpainenkaan meistä ei ollut lentänyt helikopterilla ennen, joten oli kiva jakaa tällainen kokemus ensimmäistä kertaa yhdessä. Helikopterissa oli tilaa kuudelle hengelle (+lentäjä), ja lento kesti 15 minuuttia. Lensimme Vapauden Patsaan yllä, ja kiertelimme Manhattanin yläpuolella ihastellen pilvenpiirtäjiä ja Nykin maisemia. Lento oli nopeasti ohi, ja tämän jälkeen meillä oli hieman luppoaikaa ennen illan venereissua. Kävelimme satamassa ja kävimme nauttimassa siiderit sataman ravintolassa ennen botskeilua.

IMG_6398

ti helikopteri

Laiva lähti puoli kahdeksalta satamasta, ja seilasi vapauden patsaan luokse, jota ihastelimme auringon laskiessa. Tästä matka jatkui vielä Brooklyn Bridgen ja Manhattan Bridgen alta ja palaten takaisin satamaan samaa reittiä. Satamasta lähdimme suuntaamaan Little Italyyn kävellen, ja kävelimme Chinatownin läpi. Chinatown oli yllättävän autio, ja jopa hieman pelotti käppäillä siellä turistina kamera olalla roikkuen ja kartta toisessa kädessä :O Bongasimme myös reissun ensimmäiset ja ainoat rotat, jotka olivat muuten aika isoja, yökkis! Lopulta löysimme Little Italyn puolelle, jossa söimme illallisen ja nautimme taas ihan toisenlaisesta tunnelmasta kuin Time Squaren ja keski-Manhattanin liepeillä. Kellon lähestyessä yhtätoista otimme taksin hotellille, ja pitkän päivän uuvuttamina rojahdimme melkeinpä saman tien sänkyyn ja nukkumaan.

IMG_6402

ti satama ti botski ti little italy

Keskiviikko 25.6.2014

Keskiviikkona heräsimme hieman myöhemmin kuin kahtena edeltävänä päivänä, joskus kahdeksan jälkeen, ja poikaystäväni nukkuessa ostin vähän nettiaikaa, tarkistin meilit ja bloggasin, sekä surffailin netissä. Aamupalan kävimme hakemassa lähellä olevasta delikahvilasta, josta sai täyttää laatikot täyteen makunsa mukaan, tarjolla oli erilaisia täytettyjä bageleita, munakkaita, makkaroita, jugurttia, rahkaa, hedelmiä ja marjoja. Itse nappasin mukaan kreikkalaista juguttia, ja päälle laitoin hieman mysliä ja marjoja. Näiden lisäksi otin valkuaisista tehtyä munakasta ja hedelmiä & marjoja. Otimme aamupalat mukaan, ja söimme ne läheisessä Bryant Parkissa ”luonnonhelmassa” keskellä kaupunkia.

ke aamu

Tästä jatkoimme matkaa bussikierrokselle ylä-Manhattanille, kävimme Hell’s Kitchenissä, Central Parkin kupeesta jatkoimme Upper West Sidelle, ajoimme John Lennonin ampumapaikan Dakotan ohi, ja reissasimme Harlemin läpi ja palasimme Upper East Siden puolta, jossa hyppäsimme pois kyydistä ja vierailimme Museum of the City of New Yorkissa, jossa ihastelimme graffiti- ja valokuvanäyttelyä. Tämän jälkeen menimme Guggenheimin ja MOMAn (Museum of Modern Art) ohi ja jatkoimme matkaa Central Parkin eteläreunaan. Kiertelimme taas kauppoja jonkin verran, ja valuimme alas Times Squarea, haahuilimme siellä ympäriinsä ja lopulta palasimme hotellille siistiytymään. Illalla suuntasimme Empire State Buildingille, ja aivan suunnattoman nälkäisinä ”jouduimme” menemään tämän kupeessa olevan mättöravintolaan kun emme muutakaan lähialueelta löytäneet. Alkupalaksi otimme puoliksi miniburgerit, itse söin yhden ja poikaystäväni kaksi, ja pääruoaksi tilasin ehkä isoimman annoksen, jossa oli grillattua kanaa ja kolme porsaan ribbsiä. Annos oli valtava, ja kanaa jäi varmaan puolet. Lisukkeena tulleet bataattiranskikset jäi myös syömättä, ne oli niin rasvaiset että melkein tukka lähti päästä niitä maistaessa =D Olo oli todella kuvottava koko illan, en vaan ymmärrä miten joku pystyy syömään sellaista p*skaa päivästä toiseen! :O

ke ajelu aamu museo ke ke päivä 1 noname-2 ke päivä

Ruokailun jälkeen menimme vielä Empire State Buildingin huipulle katsomaan maisemia, ja olihan ne upeat, vaikka aika suolainen hinta (29 $) olikin. Maisemien jälkeen suuntasimme taas rättiväsyneinä hotellille nukkumaan.

IMG_6447

ke empire

Torstai 26.6.2014

Aamulla kävimme hakemassa taas brekkarin Delistä, ja nautimme sen puiston penkeillä istuen. Maistoin myös reissun ensimmäiset pannarit suklaakastikkeella, mutta eipä ne olleet ihmeellisiä, eikä vetäneet vertoja protskuletuilleni 😉

IMG_6557

to aamu

Aamupalan jälkeen kävelimme Central Parkiin, josta vuokrasimme pyörät sikakalliiseen hintaan pariksi tunniksi (29 $/pyörä), ja pyöräilimme koko Central Parkin läpi, ihastelimme kauniita lampia ja puiston maisemia. Mietimme hetken, olisimmeko menneet museokierrokselle, mutta päätimme jättää museot toiseen kertaan, esimerkiksi talviaikaan, ja nautimme kauniista kesäpäivästä ulkosalla. Pyöräilyn jälkeen olimme taas meganälkäisiä, ja etsiessämme lounaspaikkaa otimme välipalaksi frozen jugurtit jugurttibaarista, jossa valikoima oli ihan käsittämätön. Omaan kuppiin päätyi vaniljan, suklaan ja mansikan makuista jäädytettyä jugurttia, ja mmm se oli hyvää! :p

IMG_6558

love central park

Lounaan jälkeen kiertelimme jälleen kerran hieman kaupoissa, jonka jälkeen lähdimme vaihtamaan vaatteita hotellille iltaa varten. Matkalla hotellille bongasimme salongin, jossa otimme kummatkin puolen tunnin jalkahieronnan, taivaallista! Vaikka hieronta oli lähempänä sivelyä kuin kunnon hierontaa, teki se hyvää väsyneille ja turvonneille jaloille. Hieronnan hinta oli 28 $/hlö + tippi 3 $/hlö.

to times

Olin ostanut helikopterilennon lisäksi synttärilahjaksi poikaystävälleni liput Broadwaylle Lion King musikaaliin, ja se oli buukattu etukäteen torstai-illaksi. Kävimme ensin illallisella Libanonilaisessa ravintolassa, jossa söin todella hyvän kanasalaatin. Ruoan jälkeen menimme katsomaan musikaalin, joka oli ihan huikea! Lavastus, puvustus, meikit, näyttelijät….. Wow! Näytös kesti kaiken kaikkiaan 2,5 tuntia, ja loppui 22.30. Ylläripylläri olimme taas kuolemanväsyneitä ja suuntasimme takaisin hotellille nukkumaan =D Miten niin vanhat ja väsyneet 😉 Tosin matkalla heittäydyimme hurjiksi ja kävimme nappaamassa pizza slicet, koska se nyt vaan kuuluu kokea Nykissä. Olipa muuten harvinaisen pahan makuista pizzaa =D

lion kingNäin vietimme reissumme ensimmäiset päivät aina torstaihin saakka, teen vielä erillisen postauksen mitä kaikkea touhusimme perjantaista sunnuntaihin, eli

TO BE CONTINUED…. 😉

Terkkusin,

Nana <3

 

0

Juhannusviikon ruokailut ja treenailut plus terkkuset Nykistä

NanaFit, ruokapäiväkirja, Ruokavalio, Treeni, Yleinen

Moikku!

Terveiset NY:sta, whoop whoop! Täällä on ihan super ihanaa! En ole päässyt blogailemaan, koska hotellissamme on vain maksullinen netti, ja meillä on ollut koko ajan niin kiire, etten olisi kauheesti ehtinytkään konetta näpyttelemään 😉

Olemme käyneet shoppailemassa yhdessä outletissa, kolunneet läpi melkein koko Manhattanin, tänään aiomme vuokrata pyörät ja lähteä kiertämään valtavan keskuspuiston. Jalat on ihan muusina, koska olemme kävelleet kaikkialle, metroa ja junaa olemme käyttäneet vain lentokentältä hotellille tultaessa. Mutta vielä on sen senkin vuoro, kun jalat eivät enää yksinkertaisesti suostu kuljettamaan meitä haluttuun määränpäähän =D

Olin ostanut poikaystävälleni synttärilahjaksi helikopteriajelun sekä veneretken auringonlaskun aikaan, ja siellä olimme tiistaina, ja wooooow oli hienoa! Alla muutamat tiiserikuvat reissusta, lisää tulossa kun pääsen ajan kanssa tekemään omaa postausta.

Alla kuitenkin viime viikon ruokailut ja treenailut, taas mennään vähän rennommin ottein =D

IMG_6398 IMG_6402

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Maanantai 16.6.2014

Aamupalaksi gluteenitonta leipää ja kalkkunaa, lounaaksi gluteeniton pasta ja jauhelihakastike, välipalaksi avocadobataattisuklaakakkua, pala jätskikakkua ja mansikoita. Illalliseksi Jamie Oliverin pizzaa täysjyväpohjalla, täytteenä vähän buffalomozzarellaa, tomaattikastiketta, rucolaa, chiliä ja ilmakuivattua kinkkua.

IMG_6133

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Tiistai 17.6.2014

Aamulla akrobatiatreeni 75 min

Aamupalaksi gluteenitonta leipää kalkkunalla ja rucolalla, akrobatian jälkeen protskupatukka. Lounaaksi gluteeniton pasta ja jauhelihakastike, välipalaksi rahkaa marjoilla ja pähkinöitä. Illalliseksi ulkofilettä ja vihanneksiä, iltapalaksi ulkofilettä.

IMG_6134

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Keskiviikko 18.6.2014

Salitreeni jalat, olkapäät, vatsat

Aamupalaksi ?, lounaaksi gluteeniton pasta jauhelihakastikkeella, välipalaksi rahka marjoilla, pähkinöitä ja pieni siivu ohraleipää. Illalliseksi lohta, bataattiranskikset ja kasviksia, iltapalaksi protskulettu.

IMG_6135

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Torstai 19.6.2014

Pari ohjausta, ja spinning 45 min

Aamupalaksi protskusmoothie, lounaaksi gluteeniton pasta jauhelihakastikkeella, välipalaksi rahka marjoilla. Treenin jälkeen pieni vuoksen piirakka. Illalliseksi lohta, riisiä ja parsaa, iltapalaksi vähän lohta.

IMG_6132

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Perjantai 20.6.2014 juhannusaatto

Aamutreeni salilla.

Aamupalaksi paistetut munat, mansikoita ja gluteeniton sämpylä porolla. Lounaaksi 2 uutta perunaa, savulohta ja salaattia. Jälkiruoaksi mustikkaruiskukkoa ja pieni nokare vaniljajätskiä. Pikku pulla. Illallinen nautaa, kareita ja salaattia. Muutama viinilasi.

IMG_6131

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Lauantai 21.6.2014 juhannuspäivä

Kävely mökillä 40 min + askelkyykkyjä

Aamupalaksi mozarellaleipäsiä, paistetut munat ja mansikoita. Lounaaksi paistettua riisiä kanalla ja salaattia, illalliseksi gluteenitonta spagettia jauhelihakastikkeella ja illalla pulla.

IMG_6130

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Sunnuntai 22.6.2014, lentopäivä Nykiin, vuorokauteen +7 tuntia

Aamupala 2 gluteenitonta sämpylää kalkkunalla, jonka jälkeen porrastreeni Jätemäellä. Sen jälkeen aamupala 2 rahka marjoilla. Lounaaksi paistettua riisiä ja kanaa. Lentokoneessa kana teriyaki, tai osa siitä, ei ollut mitään herkkua. Välipala eväspulla, sekä kanafileet (pakastettu edellisenä  yönä, loistava eväsvalinta koneeseen, sulaa vasta pitkän ajan kuluttua). Naposteluna vähän karkkia, pähkinöitä….. Nykissä illalliseksi salaatti ja pasta bolognese.

IMG_6395

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Täällä olen pyrkinyt syömään edes suht terveellisesti, mutta välillä se on vaan hieman hankalaa. Kovan kulutuksen takia tarvitsee jotain tuhdimpaa, niin ettei välttämättä salaatti riitä, mutta usein kaikki lisukkeet (bataatti, peruna yms.) ovat rasvassa keitettyjä, ei kauheesti hotsita. Mutta en aio sen enempää stressata, ja olen kyllä nauttinut jädeistä yms. Mutta pannukakkua en ole vielä saanut, se asia pitää korjata pikaisesti 😉

Ai niin, ja hei mun uudet Niken lenkkarit, mitäs tykkäätte? 😉

IMG_6233

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

New York State of Mind,

Nana

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Sunnuntai 22.6.2014

Aamupalaksi 2 gluteenitonta leipää kalkkunalla. Porrastreeni 30 min. Rahka marjoilla. Lounaaksi paistettua riisiä ja kanaa.

0

Muistelot vuoteen takaperin kisalavalle ja tämän vuoden juhannusfiiliksiä

bikini fitness, NanaFit, Ruokavalio, Treeni, Yleinen

Heippu!

Tuossa muutama päivä sitten tajusin, että vuosi takaperin elin jänniä aikoja, kun olin astumassa ensimmäistä kertaa kisalavalle Roomassa, ja jännitti niin pirusti. Olin valinnut Fitness American kisat siksi, että pääsin kisaamaan ulkomaille, ja erityisesti siksi, ettei tämän kyseisen liiton kisoissa haettu yyberkireää kuntoa, vaan painotettiin enemmän atleettista mutta naisellista vartaloa. En olisi siis sillä kunnolla edes yrittänyt kivuta IFBB:n kisalavalle, enkä olisi edes halunnut, se ei ole mun paikka se =D Mutta siis, kisat järjestettiin vuosi sitten Roomassa, ja meillä oli ihan huipputiimi osallistumassa kisoihin. Kaikki tsemppasivat toinen toisiaan, auttoivat teema-asujen viime hetkien viilauksissa, levittelivät kisa-värejä iltaisin, ja muutenkin nautittiin lomasta auringon alla. Huipputiimi ja ihana tytöt <3

kisarooma ennen kisoja rooma syosdaan

Kisojen jälkeen tunteiden kirjo oli laaja, aluksi ajattelin että kisaaminen oli varmaan siinä, mutta jo seuraavana päivänä aloin leikkimään ajatuksella, että siirtyisin bikinistä fitness-sarjaan. Aloinkin innolla harjoittelemaan joitain pitoja yms, ja asetin tavoitteeksi maaliskuun 2014 suomen kisat, mutta kroppa kävikin niin ylikierroksilla syksyn, että kisahaaveet piti unohtaa. Onnistuin kuormittamaan itseni ihan piippuun tekemällä kahta duunia ja opiskelemalla samanaikaisesti. Stressitasot oli liian korkealla, että lopulta oli pakko joustaa niistä omista treeneistä, ja antaa kropan palautua ja toipua.

Vieläkin silloin tällöin mietiskelen, josko joku päivä fitness-lavalle kipuisin, mutta se kropan äärirajoille vienti, dieettaus sekä kaikki muu siihen liittyvä hieman pelottaa tai epäilyttää. Never say never, katsotaan mitä tulevaisuus tuo tullessaan 😉

Tänä vuonna juhannusta vietimme vanhempieni mökillä Sammatissa, mutta vain juhannusaattoyön, sillä huomenna meillä on lähtö Nykiin, jaiks! Tänään pitää vielä pakkailla, ja hoitaa viime hetken valmisteluja. Jotenkin tuntuu, että juhannus meni vähän ohi, vaikka meillä oli todella mukavaa ja rentoa. Kai alitajunnassa jyllää reissuun lähtö, eikä sitä osaa ihan täysillä rentoutua, ja ihan kuin juhannus olisi loppunut jotenkin kesken.

Aattona kävin vielä tekemässä salilla pikatreenin, sekä kävin ottamassa vähän väriä pintaan solkussa. Sen jälkeen suuntasimme auton nokan kohti mökkiä, ja meitä olikin odottamassa valmiina katettu pöytä, savulohta ja uusia perunoita. Illalla grillasimme, saunoimme ja uimme, ja nukkumaan mentiin jo hieman yli puolen yön.

IMG_6073 juhannus eka juhannussauna

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Juhannuspäivänä teimme herkkuaamupalan, mozarellaleipiä ja paistettuja munia, mums. Brekkarin jälkeen lähdimme kävelylle, ja pääsin tekemään vähän askelkyykkyjä mäkeenkin.

juhannusbreku juhannus lenkki

Reippailuin jälkeen olikin aika taas kokkailla, tein paistettua riisiä kanalla. Ruoan jälkeen oli aika lähteä kohti kotia, ja nyt ilta meneekin pakkauspuuhissa.

juhannus vika

 

 

Miten teillä meni juhannus, rauhallisissa merkeissä vai oliko kenties jotain kreisibailausta? ;D

Yritän laittaa ainakin kuvapäivityksiä Nykistä, ihanaa juhannuksen jälkeistä elämää kaikille <3

Nana

0

Huulipuna joka kestää, ehkä sen kiihkeimmänkin juhannusimuttelun ;)

NanaFit, Yleinen

Moikka,

En ole normaalisti huulipunaihmisiä,  ihan vaan siitä syystä koska en jaksa olla sitä koko aikaa lisäilemässä. Mielestäni on kuitenkin ihanan näköistä, kun huulissa on väriä, se kirkastaa yleisilmettä jakorostaa silmiä.

Hiljattain sain kuulla oikeasti kestävästä huulipunasta, ja viime viikon lauantaina kävinkin kyseisen tuotteen hakemassa ennen bileitäni. Vähän tuskailin korkean hinnan takia (38,50 e), mutta olen ollut tuotteeseen ihan super tyytyväinen, ja ainakin vielä olen sitä mieltä, että se on ollut joka pennin arvoinen. Kyseessä on siis Make Up Forever Waterproof Liquid Lip Color, itselläni on sävy Aqua Rouge.

Ensin rajataan huulet normaalisti saman sävyisellä kynällä, jonka jälkeen levitetään puna. Väriä voi laittaa reilummin, tai sitten esimerkiksi käyttää tops-puikkoa apuna ja keventää väriä, kuten minä tein tänään. Värin annetaan kuivua noin minuutti, jonka jälkeen levitetään kiinnittävä kiille. Ja oikeasti, se puna ei tartu eikä lähde pois! Olen juonut valkoisesta posliinimukista vettä koko aamupäivän, eikä mukissa näy tahraakaan! Kiilto on hieman lähtenyt, eli sitä voisi lisäillä päivän mittaan, mikä taas kiinnittää punan paremmin huuliin uudestaan.

Alla kuva, jossa ylemmässä olen juuri laittanut tuotteen, ja kuva 4 tuntia myöhemmin, kun olen syönyt ja juonut. Mahtavaa =D

Mufe kuva

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Mufen kaupan löytää ainakin Kalliosta, Helsinginkatu 16:sta.

Huulet tötterölle ja pussailemaan <3

Juhannusterveisin,

Nantzku

 

 

0

Viikon 24 ruoka- ja treenipäiväkirjaa

NanaFit, ruokapäiväkirja, Ruokavalio, Treeni, Yleinen

Jabadabaduu!

Näin juhannusviikolla meitä pitäisi hemmotella auringonpaisteella ja lämmöllä, mutta toisin sitten on nähtävästi käynyt. Kylmää, harmaata ja lumista, whoooot! :O Mutta mutta, ei anneta sen häiritä, kyllä se kesä vielä takaisin tulee meitä piristämään =)

Viime viikolla oli taas vauhti päällä, loppuviikosta kaikki ylimääräinen aika meni oikeestaan dinnerjuhlia järjestäessä. Se on aina kiva saada ystäviä kylään, ja viettää laatuaikaa heidän kanssaan <3

Alla taas koostetta viime viikon syömisistä, mums mums!

Maanantai 9.6.2014

Aamupalaksi protskulettu banaanilla ja marjoilla, lounaaksi kanasalaatti, välkkäriksi rahka marjoilla. Illalliseksi tacojauhelihaa, salsaa ja tomaattia salaatinlehdessä. Iltapalan virkaa toimitti tuttu ja turvallinen protskulettu banskulla ja mansikoilla.

IMG_5872

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Tiistai 10.6.2014

Aamupalaksi 2 gluteenitonta sämpylää porolla, jonka jälkeen 75 min akrobatiatunti. Pähkinöitä naposteluun, lounaaksi tacojauhelihaa, salaattia, tomaattia ja bataattiranskalaisia. Välipalaksi rahkaa mustikoilla ja manteleita. Illalliseksi gluteenitonta pastaa ja kanaa, sekä annos vihanneksia. Iltapalaksi protskusmoothie.

IMG_5873

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Keskiviikko 11.6.2014

Aamupalaksi protskusmoothie, lounaaksi tacojauhelihaa ja salaattia. Välipalana taas rahkaa mansikoilla, treeninä kävely + kevyt porrastreeni + vatsat. Illalliseksi Jamie Oliverin uunikanaa vihanneksilla. Iltapalaksi rahkasmoothie.

kuva 1

 

 

 

 

 

 

 

 

Torstai 12.6.2014

Brekkarina protskulettu banskulla ja mustikoilla, lounaaksi lihapullia, lohkoperunoita, paistettu muna ja salaattia. Välipalaksi rahka mansikoilla sekä pähkinöitä. Salilla jalka- ja olkapäätreeni. Illalliseksi gluteeniton makaroni ja tomaattinen jauhelihakastike. Ennen nukkumaanmenoa protskulettu mustikoilla ja banaanilla.

kuva 2

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Perjantai 13.6.2014

Aamupalaksi 2 gluteenitonta sämpylää ja kylmäsavupaistia, sekä munakas. Lounaaksi lohta, kasviksia ja porkkanaa. Välipalaksi rahka mansikoilla sekä manteleita, ja treeniniä 50 min spinning. Illalliseksi gluteenitonta makaronia ja tomaattista jauhelihakastiketta. Iltapalaksi munakas kalkkunalla.

IMG_5972

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Lauantai 14.6.2014

Aamupalaksi 3 keitettyä munaa ja gluteeniton sämpylä kalkkunalla. ”Treeninä” pyöräilyä ympäri Helsingin, ehkäpä yhteensä 40 min.  Lounaaksi 2 paistettua kananuijaa. Illalliseksi alkuun 1 hedelmätikku suklaaroiskeilla, 2 pientä buffalomozzarellaleipästä, pääruoaksi katkarapupastaa 1/2 annoksesta, jälkiruoaksi pala avocadobataattisuklaakakkua ja pallo sitruunasorbettia kuoharissa. Illan aikana sangriaa ja vaahtokarkkia.

IMG_5970

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Sunnuntai 15.5.2014

Aamupalaksi appelsiinia, lounaaksi naudan lehtipihvi ja pakasteranskalaisia, jälkkäriksi marjoja ja 2 vaahtokarkkia.

IMG_5971

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Miten sinä aiot viettää juhannusta, ihan suomessa, mökillä kenties, vai aiotko karata jonnekin ulkomaan lämpöön? Itse menen vanhempieni mökille ottamaan iisisti, ja sitten sunnuntaina lähden sinivalkoisin siivin kohti jenkkilää, ihka ensimmäistä kertaa, ja olen ihan huippujännittynyt =D New Yoooork, New Yooork 😉

Pus,

Nana